Орегано - одно из самых популярных блюд мексиканской или средиземноморской кухни. Однако применение орегано не ограничивается только кулинарией, но и лечебной едой.
Если у вас есть возможность изучить питание орегано, возможно, первое, что вас поразит, - это его богатство витаминами и минералами.
Однако мы не должны отказываться от большого количества пищевых волокон, белков и углеводов в этой траве.
Затем по минеральным веществам кальций и калий превосходят другие по количеству - 1597 и 1260 мг на 100 граммов душицы.
Орегано также богат фосфором, магнием и железом.
С другой стороны, витамины A, C, K и фолиевая кислота являются выдающимися пищевыми добавками орегано, о которых вам нужно помнить.
См. Больше на: Польза орегано для здоровья