Стефания
Задержка воды может вызвать внезапное вздутие живота. С медицинской точки зрения это состояние называется отеком. Это очень распространенное явление у нормальных людей, не о чем беспокоиться. Тем не менее, есть несколько шагов, которые вы можете предотвратить и остановить задержку воды.
Если у вас умеренная задержка жидкости или воды, вот что вы можете сделать:
погрузитесь в глубокую воду. Давление воды вытеснит жидкость из тканей и, в конечном итоге, попадет в мочевой пузырь. Возьмите за привычку плавать в бассейне, если ваше тело имеет тенденцию удерживать воду.
Также следует избегать использования мочегонных средств. Они полезны для удаления жидкости у пациентов с сердцем, печенью или почками, но также вызывают отек. Обильное питье также может помочь избежать задержки жидкости!
Самый простой способ избежать задержки воды - ограничить потребление соли. Избыток соли наверняка удержит воду.
Качи
Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы остановить задержку воды. Один из первых предложенных способов - спуститься в глубокую воду. Вы можете попробовать себя в плавательном бассейне. Старайтесь избегать использования диуретиков. Потребление слишком большого количества соли из хот-догов, попкорна, оливок, соленых орехов, солений или пиццы с пепперони может заставить ваше тело удерживать жидкость.
Попробуйте выполнять упражнения, это поможет вам уменьшить задержку жидкости. Постарайтесь выпить как можно больше воды, а также попробуйте травяной чай. Лучшим считается петрушка. Вы можете приготовить его, добавив две чайные ложки высушенных листьев на каждый стакан кипятка. Варить около 10 минут и стараться выпивать по три чашки в день.