Как уменьшить отек?

Лучшее немедленное лечение, которое я знаю для уменьшения отека, - это прикладывание льда к опухшей части тела. В тот момент, когда вы узнаете, что что-то ударились и видите какую-то опухоль, немедленно приложите лед. Потрите льдом опухшее место, как будто сделайте массаж. Помните, что самое главное массировать не более 10-15 минут, так как это может привести к повреждению внутренних тканей.

Как только вы закончите с этим, дайте части тела нагреться не менее часа, затем вы можете выполнить еще один ледяной массаж. Это лучший и очень удобный способ сразу же уменьшить отек.