Как справиться с тревогой?

- упражнения - слушайте музыку - сядьте в угол и ненадолго отгородитесь от мира - вино - иногда слишком много вина;) - Еще у меня есть сценарий таблетки, которую я кладу себе под язык, если у меня паническая атака .. Но я их уже особо не понимаю :) Теперь я спокоен .. Все равно успокойся :)

Молитва и еще молитва, пока я не успокоюсь и, если возможно, уйду на открытое место или к себе домой.