Хороший совет от Ancient One. Вам нужно ритмичное начало, и как только ваш ритм установится, вы можете работать над созданием ударов. Удары руками и длиной гребка, удары плечом, короткие удары, джебы, хуки и т. Д.
В самом начале начинайте медленно и методично. Установите сумку на нужной вам высоте. Отметьте сумку мелкими мишенями. Примите «гибкую» / гибкую стойку. Начните медленно и неоднократно поражайте свои цели в одном и том же порядке. Когда вы обретете уверенность в своей стойке, обычно на третий день практики, начинайте случайные быстрые удары руками. Если вы хотите, чтобы время в вашей сумке было чем-то полезным, вы должны практиковаться по несколько часов в день с множеством перерывов.