Я обнаружил, что лучший способ ухаживать за кожей - это делать следующее:
- Мойте дважды в день мягким мылом или очищающим средством.
- Пейте воду как можно чаще
- Высыпайтесь - по возможности 8 часов
- Используйте хороший увлажняющий крем, особенно в холодную погоду. Мало того, что холод влияет на нашу кожу, тепло от радиаторов в помещении может сушить ее.
- Обязательно используйте защиту от солнца в летние месяцы.
- Употребление алкоголя и курение могут сделать кожу тусклой, поэтому, если вы избежите этого, ваша кожа будет выглядеть более сияющей.
- Никогда не ложитесь спать, не умывшись (а если вы женщина, то снимаете макияж). Выпивать стакан воды перед сном - тоже хорошая привычка.
Большинство проблем с кожей вызваны либо недостаточным количеством влаги (что может привести к растрескиванию и т. Д.), Либо слишком большим количеством влаги или масла, что приводит к закупорке пор, занятиям спортом и черным точкам.
Как видно из приведенного выше списка, на самом деле не существует
одного лечения или решения, которое избавит вашу кожу от проблем; вместо этого все дело в поддержании здорового образа жизни (диета и упражнения), соблюдении правил гигиены и в рутине лечения, которое работает для вашей кожи.
Помните, что кожа у всех разная, как и отпечатки пальцев!