Как мне преодолеть депрессию?

Сколько тебе лет. Депрессия поражает всех возрастов. Я спрашиваю ваш возраст, чтобы понять, что вас беспокоит. Если вы малолетний или подросток, возможно, отсутствие друзей или проблемы дома. Если вы взрослый, это может быть проблема в отношениях или с финансами. Если вы хотите, передайте мне привет в моем ящике, и я буду рад вам помочь. Я обещаю, что не увлекаюсь наукой и не являюсь лидером культа. Я просто верю, что есть так много всего, ради чего стоит жить, независимо от того, одни ли вы или окружены семьей и друзьями. В этой вселенной есть место для вас, и вы можете изменить мир к лучшему. Напиши мне!

У меня состояние, вызывающее тяжелую депрессию, я много плакала и ничего не могла с собой поделать. Папа называл меня болезненным и другими именами. Посоветовались ли вы со своим доктором? Они могут многое сделать с депрессией. Не изолироваться, не заниматься спортом, не греться на солнышке, не разговаривать с кем-нибудь. Кричи на меня, если хочешь, я дам тебе доступ ко мне, где ты сможешь со мной поговорить, у меня бесплатная междугородняя связь. Постойте и, пожалуйста, не принимайте судьбоносных решений, пока не возьмете депрессию под контроль.

Вы находитесь в компании многих людей, и в этом нет ничего постыдного. Настоящая клиническая депрессия - это результат химического дисбаланса мозга. Простой анализ крови, сделанный вашим врачом, может определить уровень химических веществ, таких как сератонин, в вашем мозгу. Есть несколько очень эффективных лекарств. Мне посчастливилось найти потрясающего консультанта, и сочетание лекарств и консультаций помогло изменить мою жизнь. Поговорите со своим врачом и расскажите ему, что происходит. Это первый шаг, который нужно сделать. Пожалуйста, дайте нам знать, как у вас дела. Заботиться о себе.

Я знаю, как вы себя чувствуете. Кажется, у меня сильная депрессия. 2. Я потерял брата в июне прошлого года и, кажется, тоже много плачу. Мне помогают упражнения, которые, кажется, просто делают меня счастливым и помогают справиться со стрессом. Я видел доктора, и это помогает, есть лекарства, которые помогут вам, но когда ничто другое не помогает, просто попробуйте выполнять упражнения, это, похоже, работает для меня. Надеюсь, ты начнешь чувствовать себя лучше Я знаю, что они говорят, не изолируй себя от других, но я, кажется, 2 не хочу быть рядом с множеством людей, как раньше. Я все время тусовался с друзьями, и это помогает, но Иногда бывает тяжело, когда тебе просто наплевать на людей. Думаю, сейчас я пойду в спортзал :-) Надеюсь, это поможет мне почувствовать себя лучше.

Привет, я был внизу, я думаю, но никогда не страдал до такой степени, что, как мне кажется, выхода нет. Ну, я думаю, во-первых, полюбите себя. Будьте добры к себе, никто в мире не может быть таким добрым, как вы. С чего лучше начать, кроме как любить себя своей добротой. После того, как вы увидите свою доброту и примените ее к себе, все захотят быть рядом с вами. Сходите на прогулку, улыбнитесь людям и посмотрите, сколько людей улыбаются в ответ. Позаботьтесь о себе и займитесь одним днем. Дела пойдут лучше.

Итак, ВАУ! Думаю, я никогда не замечал, что люди так чертовски грустны ... Мне очень жаль ... Насколько я могу судить, и я ни в коем случае не врач ... Но самосохранение должно быть началом ... Ты должен хотеть быть счастливым ... Я не знаю ни разу, когда я когда-либо был в депрессии ... Я был несколько раз несчастен, пару раз зол ... я ... может быть, если вы заглянете в себя и найдете что-то, что вам нравится в себе, и построите на этом то, что заставит вас улыбнуться ... заставит вас выдавить легкую усмешку ... и питаться этим, строить из это .. И, может быть, вы обнаружите, что улыбаетесь все больше и больше ... Я хочу, чтобы вы были счастливы ... А если это не сработает ... Принимайте лекарства, пока не улыбнетесь ... Лол ... Пожалуйста, улыбнитесь !! ! Вы почувствуете себя намного лучше

Я принимал Золофт 9 лет и первые 2 года был с психиатром, когда принимал эти лекарства. Существуют всевозможные лекарства от депрессии, поэтому, если одно вам не подходит, попробуйте другое. Работайте со своим врачом. Если вы считаете, что ваша депрессия серьезная, я предлагаю вам обратиться к психиатру, а не к обычному врачу. Они могут назначить вам правильное лекарство как можно скорее, в то время как доктор медицинских наук назначит вам все, что является «популярным» в то время.

Прежде чем вы побежите к врачу и позволите ему накачать вас лекарствами, сначала попробуйте некоторые натуральные средства. Один из самых простых способов борьбы с депрессией - это заниматься спортом. Это помогает высвобождать серотонин в вашем мозгу, что помогает вам чувствовать себя удовлетворенным. Это звучит глупо, но если вы сможете придерживаться этого в течение нескольких недель, вы должны начать видеть изменения. Вы также должны посмотреть на свой рацион. Если вы едите много сладких продуктов, это может снизить химическую стабильность вашего тела. Старайтесь есть продукты, не содержащие предварительно обработанного сахара. Спорим, примерно через месяц вы увидите, как начинает появляться другой человек.

Я страдаю маниакальной депрессией и знаю, что вы переживаете. Он включается без предупреждения и действует до тех пор, пока вы не можете встать с постели. Обратитесь к своему врачу за профессиональной консультацией. Возможно, вам нужно будет прописать антидепрессанты или просто поговорить с кем-нибудь. Пожалуйста, оставайтесь сильными и знайте, что есть много помощи. Www.beyondblue.org - отличный сайт для тех из нас, кто страдает депрессией. Я с тобой всю дорогу.

Я стараюсь чем-то заняться или хотя бы отвлечься от проблемы. Я также люблю читать или смотреть телевизор, чтобы отвлечься от неприятностей.

Когда я в депрессии, я пою танец и развлекаю свою семью. Иногда я даже схожу с ума от готовки. Попробуйте заняться тем, что вам нравится. Вскоре вы забудете обо всем, тогда вы будете счастливы и хорошо проведете время. Всегда есть что порадовать.

Я лично страдаю от депрессии, и я принимаю паксил, который является моим антидепрессантом, и литий, который стабилизирует мое настроение и делает меня СЧАСТЛИВЫМ, он работает.

Из всех вышеперечисленных ответов у вас есть много хороших советов. Я тоже страдаю депрессией, и с подросткового возраста я то и дело делал то же самое. Я только начинаю понимать почему. Думаю, первым делом вам нужно обратиться к врачу. Если у вас клиническая депрессия, вам нужны лекарства, которые помогут вам сделать следующие шаги. Если вы страдаете «реактивной депрессией» (например, когда кто-то из ваших близких умер, или вы потеряли работу, или развелись и т. Д.), Тогда консультирование будет наиболее полезным. После приема лекарств или консультации вы должны быть готовы предпринять следующие шаги: заняться хобби, регулярно заниматься физическими упражнениями, возможно, присоединиться к какой-либо социальной группе, такой как хор или местная экологическая группа. Возвращение в «свет» может занять много времени, но вы можете это сделать. Как и многие другие респонденты - если хотите,крикни мне.

Предлагаю вам поговорить со своим врачом. Лекарства доступны, но может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать подходящую дозировку для вас. Кроме того, разговор со специалистом может помочь в вашей ситуации, когда вы переживаете трудное время или депрессия может возникнуть без видимой причины.

Прежде всего. Упражнения - лучший ключ к выходу из депрессии, по крайней мере, так мне говорит мой терапевт. Даже если это десять минут ходьбы на улице или на беговой дорожке. Просто не думай о том, что происходит в твоей жизни. Как насчет того, что вас окружает. Если у вас внутри цвет стен или разметка на полу. Если вы находитесь снаружи, что лучше, подумайте о зданиях, цвете листьев или траве на земле. Когда вы в депрессии, худшее, что вы можете сделать, - это изолировать себя, что мы все делаем, когда мы в депрессии. Вам нужно поговорить с людьми, которые выходят из вашего дома и встают с постели. Затем сделайте то, что вы перестали делать из-за депрессии. Как если бы вы писали раньше, начните писать, даже если это ужасно и бессмысленно. Если вы играете на музыкальном инструменте, сделайте это несколько минут.Или играть в баскетбол, или вообще во что-нибудь. Выйди и повидайся с друзьями, даже если у тебя низкий уровень жизни: чем больше людей ты видишь, тем меньше чувствуешь себя одиноким. Ешьте здоровую пищу - это очень важно, потому что то, что вы едите и вкладываете в свое тело, будет определять, сколько у вас энергии. Хорошие свежие продукты, такие как яблоки и апельсины, и свежие продукты обладают хорошим запасом энергии и заставляют человека чувствовать себя хорошо. Рассмешите себя, хотя бы без всякой причины. Это забавно. Но смех - лучшее лекарство. Если ваша депрессия действительно тяжелая, обратитесь за помощью. Мне пришлось. Я принимаю лекарства, но у меня биполярное расстройство, поэтому я чувствую взлеты и падения. В любом случае надеюсь, что это поможет. Помните, что в какой-то момент жизни каждый чувствует себя подавленным, и рано или поздно все наладится. Оставайся сильным.чем больше людей вы видите, тем меньше чувствуете себя одиноким. Ешьте более здоровую пищу - это очень важно, потому что то, что вы едите и вкладываете в свое тело, будет определять, сколько у вас энергии. Хорошие свежие продукты, такие как яблоки и апельсины, и свежие продукты обладают хорошим запасом энергии и заставляют человека чувствовать себя хорошо. Рассмешите себя, хотя бы без всякой причины. Это забавно. Но смех - лучшее лекарство. Если ваша депрессия действительно тяжелая, обратитесь за помощью. Мне пришлось. Я принимаю лекарства, но у меня биполярное расстройство, поэтому я чувствую взлеты и падения. В любом случае надеюсь, что это поможет. Помните, что в какой-то момент жизни каждый чувствует себя подавленным, и рано или поздно все наладится. Оставайся сильным.чем больше людей вы видите, тем меньше чувствуете себя одиноким. Ешьте здоровую пищу - это очень важно, потому что то, что вы едите и вкладываете в свое тело, будет определять, сколько у вас энергии. Хорошие свежие продукты, такие как яблоки и апельсины, и свежие продукты обладают хорошим запасом энергии и заставляют человека чувствовать себя хорошо. Рассмешите себя, хотя бы без всякой причины. Это забавно. Но смех - лучшее лекарство. Если ваша депрессия действительно тяжелая, обратитесь за помощью. Мне пришлось. Я принимаю лекарства, но у меня биполярное расстройство, поэтому я чувствую взлеты и падения. В любом случае надеюсь, что это поможет. Помните, что в какой-то момент жизни каждый чувствует себя подавленным, и рано или поздно все наладится. Оставайся сильным.Хорошие свежие продукты, такие как яблоки и апельсины, и свежие продукты обладают хорошим запасом энергии и заставляют человека чувствовать себя хорошо. Рассмешите себя, хотя бы без всякой причины. Это забавно. Но смех - лучшее лекарство. Если ваша депрессия действительно тяжелая, обратитесь за помощью. Мне пришлось. Я принимаю лекарства, но у меня биполярное расстройство, поэтому я чувствую взлеты и падения. В любом случае надеюсь, что это поможет. Помните, что в какой-то момент жизни каждый чувствует себя подавленным, и рано или поздно все наладится. Оставайся сильным.Хорошие свежие продукты, такие как яблоки и апельсины, и свежие продукты обладают хорошим запасом энергии и заставляют человека чувствовать себя хорошо. Рассмешите себя, хотя бы без причины. Это забавно. Но смех - лучшее лекарство. Если ваша депрессия действительно тяжелая, обратитесь за помощью. Мне пришлось. Я принимаю лекарства, но у меня биполярное расстройство, поэтому я чувствую взлеты и падения. В любом случае надеюсь, что это поможет. Помните, что в какой-то момент жизни каждый чувствует себя подавленным, и рано или поздно все наладится. Оставайся сильным.Оставайся сильным.Оставайся сильным.

Я плачу во сне почти каждый день. Я пытаюсь заглушить свои чувства с помощью фильмов, но, похоже, это никогда не помогает. Я средний ребенок с двумя братьями, которые почти идеальны.Я тот, кто все портит, у меня нет друзей, и никакая жизнь не может мне помочь, кроме лекарств.

Определенно с разговорной терапией. Наверное, с помощью лекарств. Если у вас был 1 депрессивный эпизод, то с вероятностью 50% у вас будет еще один в ответ на действие аналогичного стрессора. Если у вас 2, я считаю, что шансы возрастают до 80%, и с этого момента они будут продолжать расти. Поэтому, если у вас было более двух эпизодов депрессии, вероятно, было бы реалистично предположить, что вам нужно будет принимать антидепрессанты. Но разговорная терапия, возможно, является наиболее ценным инструментом, поскольку она оценивает причину реакции на депрессию и учит механизмам выживания, позволяющим избегать депрессивных эпизодов.

Что ж, если ваш маленький ребенок и ваш питомец сбежали, все в порядке, вы скоро с этим справитесь, это может занять некоторое время, но только не повторяйте, не ходите и не смотрите, как играют маленькие дети, это может звучать странно, но смотреть, как маленькие дети играют, заставляет иногда вам грустно, и лучшее, что отвлечься от вашего питомца, - это поиграть в видеоигры, это заставляет вас задуматься, поэтому я надеялся, что это помогло удаче

О, я понимаю. Депрессия - очень серьезное заболевание. Тебе нужна помощь. Самостоятельно справиться с этим заболеванием невозможно. Когда я был в подобной ситуации, я обратился за помощью к врачу https://dr-weedy.com/california/renewal/ . Он приказал мне принять марихуану, чтобы я могла расслабиться. Это важно, как и поддержка близких. Надеюсь, с тобой все будет в порядке!