Если вы хотите улучшить себя и перестать наносить себе вред, найдите новое хобби, которое заставит вас чувствовать себя хорошо, например, тренировки в тренажерном зале и пробежки вокруг пруда или лагуны. Но вам следует обсудить все с психологом или кем-то, кто поможет вам с вашей эмоциональной болью, проблемами и т. Д.
Конечно, вы должны прекратить причинять себе вред ... Потому что это деструктивное поведение. Что вам нужно сделать, так это разобраться с проблемами, которые у вас есть, выражая свое разочарование, обиду, гнев… и т. Д. И т. Д. Иными способами. Выражение своих негативных чувств - это не проблема (у всех нас есть врожденная потребность выражать себя) .. Проблема заключается в выбранном вами методе. Это никому не помогает. У всех нас есть проблемы ... Некоторые, хотя и больше, чем другие ... Но это проверенные и верные методы справиться с нашими разочарованиями и гневом. Поговорите с кем-нибудь ... с вашими родителями, вашим врачом, вашим учителем ... с кем-то, кого вы знаете и которому доверяете, который может указать вам правильное направление ... К надежде и помощи, а не от нее.
Самоповреждение может быть выражением эмоциональной боли, вам нужно научиться справляться с тем, что вы чувствуете, более конструктивным и менее разрушительным образом. Поговорите со своим врачом и попросите о помощи, не расстраивайтесь.
Вы можете позвонить по горячей линии и помочь вам.
(800) -DONTCUT | (800) -366-8288
Свяжитесь с ними и получите необходимую помощь.
Вы можете воспользоваться помощью психиатра, который знает о различных причинах, которые могут повлиять на человека и причинить себе вред. (Обычно привлечение внимания не имеет к этому никакого отношения.)
Информация может быть силой. Подробнее о самоповреждении:
mindhacks.com/2012/04/04/the-complex-motivations-for-self-ha
Вам нужно поговорить с врачом. Они могут направить вас к тому, кто может помочь.
А до тех пор вы слышали о технике резиновой ленты? Это когда вместо ножа вы используете резинку. Вы можете щелкнуть им по коже или надеть на запястье, оттянуть как можно дальше и отпустить. Вы можете получить несколько синяков, но они временные и лучше, чем порез ножом.