Как мне перестать эмоции говорить за меня?

Может быть, попробуйте направить эмоцию в другое русло. Типичный пример: если вы действительно чувствуете разочарование или злость, вытащите его на боксерской груши.

Позволить негативным эмоциям взять верх над вашим общением - это плохо, потому что вы можете «потерять контроль» и раскрыть больше, чем вы хотели.

Но иногда потеря тряпки и высказывание своего мнения не только очень здорово, но также может помочь подтолкнуть ситуацию в вашу пользу - или, по крайней мере, точно выразить, насколько сильно вы к чему-то относитесь.

Если вы непреклонны, вам нужно контролировать эти эмоции, тогда, возможно, перерыв или несколько дыхательных упражнений, когда вы чувствуете желание позволить своим эмоциям бунтовать, могут быть хорошей идеей!