Как депрессия влияет на самооценку?

Во-первых, низкая самооценка и депрессия не обязательно связаны. Человек может иметь низкую самооценку и не впадать в депрессию, и у человека с депрессией может не быть низкой самооценки, даже если низкая самооценка является одним из симптомов депрессии.

Низкая самооценка связана с самооценкой, тогда как люди с депрессией, как правило, плохо обо всем думают, а не только о самом себе.

Над решением проблем с пониженной самооценкой нужно работать вместе с подходом к депрессии, нельзя лечить их все вместе.

Что касается проблем с самооценкой, очень важно помнить, что у всех бывают неудачи, плохие дни, депрессия определенного уровня, каждый смотрит на себя в зеркало и впадает в юк.

Поймите, что чувство собственного достоинства и депрессия заставляют вас чувствовать себя ужасно, но вы не ужасны, вы не ваша болезнь и вы не тот человек, которым вы себя сейчас видите. На самом деле, вы, вероятно, удивитесь, насколько высоко о вас думают люди.

Депрессия - это состояние острого беспокойства или безнадежности. Когда человек находится в депрессии, он становится откровенно пессимистичным и не может сконцентрироваться. Депрессивный человек плохо спит и страдает расстройствами настроения. Он погружен в мрачное состояние отчаяния и не видит светлых сторон жизни.

Почему люди впадают в депрессию? Когда человек не получает того, чего хочет достичь, преобладает чувство печали. Это сменяется разочарованием, тревогой и беспокойством. Уверенность человека рушится, и он или она чувствует, что не в состоянии выступить и во второй раз. Отношение к неудачам заставляет бояться дать жизни второй шанс. Например, человек, однажды отвергнутый в любви, может почувствовать себя неадекватным. Его чувство собственного достоинства, которое терпит поражение из-за отказа, заставляет его опасаться делать предложение другой девушке. Однако важно знать, что никто не добился успеха в мире без неудач и отказов. Фактически, это ступеньки к успеху. Только ваши негативные мысли могут навредить вам, а не ситуации. Вы не неудачник, если не решили бросить полотенце.

Что ж, депрессия подрывает самооценку, заставляя человека с депрессией
чувствовать себя некомпетентным, недостойным и неспособным увидеть свою врожденную
ценность как человека.

Источник: Клиническая гипнотерапия Николса