Остин
Изучая информацию в Интернете, лучший способ похудеть - это придерживаться сбалансированного режима питания и физических упражнений. Сочетание диеты и упражнений оказалось успешным. В Интернете также есть множество диет, которые специализируются на похудании после рождения ребенка. Я бы начал поиск и нашел то, что вам подойдет.
Генриетта
Зависит от того, имеете ли вы в виду, когда вы росли или родили ребенка. Если вы молоды, то, надеюсь, вы вырастете из этого естественным путем. Теперь, если вы имеете в виду «после рождения ребенка», я бы посоветовал спросить своего врача, когда можно начать тренироваться, есть меньше, больше для себя, а не для ребенка. Другими словами, зависит от того, что вы имеете в виду и где находитесь в своей жизни.