Хороший совет от echooos и Данаи.
Я бы добавил только, что бы вы ни давали, НЕ ВРИТЕ.
Никто не сможет вам помочь, если вы постоянно лжете.
Записывайте свои вопросы в дневник. Расслабляться :)
Echoos прав. Вам нужно действовать медленно, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно. Кроме того, первая встреча будет ознакомительной.
Им потребуется от вас небольшая справочная информация. Обычно я спрашиваю, какой стиль терапии они будут использовать. Некоторые задают несколько вопросов и ждут, пока вы найдете ответ. Некоторые терапевты действительно взаимодействуют со своими пациентами. Мне нравится знать их стиль, поэтому я знаю, чего ожидать. Помните, что каждый терапевт индивидуален. Если этот не подходит, попробуйте кого-нибудь другого. Удачи.
Скажите ему или ей, что вам удобно раскрывать; но никогда не лгите --- по двум простым причинам: они не могут помочь, если не знают, с чем вам действительно нужна помощь, и, во-вторых, они не могут сделать все возможное, если вы притворяетесь кем-то другим. чем ты.
В конце концов они начнут выяснять правду и / или направят вас к кому-то другому, если они решат, что вы недостаточно честны, чтобы хорошо работать с ними. А это дорого, отнимает много времени и, в конечном итоге, бесполезно для вас.
Желаю удачи - каждому нужен кто-то, с кем можно поговорить, который в глубине души заботится о ваших интересах и хочет, чтобы вы были как можно лучше.
Видите ли, сейчас действительно важно чувствовать себя комфортно и непринужденно с вашим терапевтом, и поскольку доверие - это фактор, который не возникает внезапно, и требуется время, чтобы нарастить его, вы можете не торопиться, чтобы хорошо познакомиться со своим терапевтом. Терапевт. Однако не менее важно быть честным со своим терапевтом и не давать какой-либо полуправды или дезинформации, иначе терапевту будет действительно сложно помочь вам, что сделает недействительной саму цель посещения его / нее.
Спросите терапевта о себе и о том, почему они выбрали свою форму работы. Постройте узы доверия, прежде чем все разглашать.
Вся терапия - это медленный процесс, и я уверен, что если вы доверяете своему терапевту, вы сможете говорить о том, что именно привело вас к этому. Вы хотите выйти из сеанса на несколько фунтов легче, чтобы поговорить.