У меня есть склонность впадать в крайности, но учли ли вы возможность того, что у вас биполярное расстройство? Это крайне маловероятно, но я упоминаю об этом только потому, что вы сказали, что эти чувства длятся всего неделю или около того, а наиболее очевидным симптомом биполярного расстройства являются периоды счастья и периоды депрессии, которые могут длиться от нескольких недель до нескольких. месяцы. Многие биполярные люди не испытывают никаких «нормальных» чувств между этими перепадами настроения.
Я не хочу, чтобы вы беспокоились, потому что гораздо более вероятно, что вы просто в депрессии. Я прошел через то же самое. Лично я обнаружил, что большинство консультантов на самом деле не помогают - это должно исходить изнутри. Я чувствую, что мне просто нужно, чтобы люди оставили меня в покое и позволили мне самому решать свои проблемы. Однако я заметил, что я очень упрям, когда доходит до того, чтобы просить о помощи - например, я не буду.
НО, если вы не чувствуете, что можете сделать это самостоятельно (что, честно говоря, звучит как гораздо более разумный вариант), разговор с кем-то может быть для вас хорошим вариантом. Вы можете также попробовать это, потому что это, вероятно, поможет, и даже если это не так, хуже не будет.
Надеюсь, ты скоро почувствуешь себя счастливее. Дайте мне знать, если вам нужен совет по чему-нибудь еще :)
Вам нужно поговорить с консультантом, кем-то достойным доверия, кто сможет вам помочь. Депрессия может заставить вас чувствовать себя плохо, я сам знаю из прошлого опыта; /
Я поддержу предложение поговорить с кем-нибудь. Это может быть депрессия, это может быть что-то еще ... Может быть, у вас просто есть какие-то проблемы, которые вам нужно решить. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью.
Вы не сочтете странным, если бы кто-то обратился к врачу со сломанной ногой, поэтому относитесь к своим ощущениям как к заболеванию и посмотрите, есть ли возможность исправить это с небольшой помощью.
Я полностью согласен с тем, чтобы разговаривать с кем-то, кому можно доверять. Разговор о том, что вы чувствуете, открывает ум, чтобы спросить себя, почему я так думаю / чувствую, не анализируя ситуацию до такой степени, что вы лежите на кровати с запертой дверью и включаете музыку, чтобы вас никто не слышал. плачьте и говорите с собой (или даже с высшей силой) о своей самооценке и с острым предметом в руке (не говоря уже о том, что вы делаете) Это плохое чувство, и я бы никому этого не пожелал.
Попробуйте заняться физическими упражнениями или хобби. Сосредоточьте на нем всю свою энергию. Я говорю это, потому что я был в очень похожей ситуации, и я разговаривал с моей тетей, и во время одного из наших чатов мне наконец пришло в голову, что, возможно, я делаю это, чтобы замаскировать некоторую эмоциональную боль физической болью, но я не сделал этого » Я не знаю, откуда исходит эмоциональная боль. Я также заметил, что послесловия, скрывающиеся за депрессией и чувством вины в нанесении себе увечий, я чувствовал облегчение и облегчение. Именно тогда меня осенило. Дело не в том, что я не использовал физическую боль, чтобы вытеснить свои эмоции, я использовал физическое удовлетворение, чтобы вытеснить свои эмоции. Меня тошнило, что мое физическое существо удовлетворилось членовредительством. Итак, я решил найти физическую активность, которая удовлетворяла бы мои потребности, чтобы вытеснить свои эмоции, пока я не буду готов с ними справиться.
Я пробовал заниматься различными видами спорта, такими как баскетбол и футбол, но они не удовлетворяли эту потребность. Рано или поздно я нашел свой идеальный выход. Мой отец в молодости занимался смешанными единоборствами. Одной из вещей, которые он делал, были нунчаки. Он предложил мне попробовать. Я это сделал, и мне это понравилось. Спустя месяц я спросил себя, почему мне это понравилось. И снова ответ, который я дал себе, ударил меня, потряс меня. Причина, по которой мне нравилось учиться использовать нунчаку, заключалась в том, что мне нравилась мысль о том, как я знаю, как причинить физическую боль людям, которые причиняют мне эмоциональную боль. Вскоре после этого я обнаружил, что корень моей проблемы - плохие отношения и моя способность заботиться о том, что обо мне думают другие. Многие взрослые говорили мне, что это была моя проблема все время (не говоря, что то, что люди говорили вам о ваших проблемах, было правильным), но это было не так.До тех пор, пока я не увидел проблему с чистой совестью, я смог определить ее и в конечном итоге решить. Сейчас я не делюсь этим, чтобы сказать: «Эй, я знаю все, через что вы проходите», потому что я не знаю.
Некоторые люди не могут найти людей, с которыми можно поговорить, или, к сожалению, настолько повреждены, что никому не доверяют, особенно взрослым. Некоторые люди слишком заняты, чтобы найти что-то, что бы высвободить свои эмоции / вытолкнуть свои эмоции, пока они не будут в состоянии справиться с ними. Я могу только надеяться, что мой рассказ вселит в вас надежду, что вы сможете решить свою проблему. Лучшее в решении ваших проблем - это то, что никто не сможет обвинить вас в том, что они были частью вашего выздоровления, потому что это был ваш выбор. У вас есть сила изменить свой мир. ты хочешь знать почему? Потому что это твоя жизнь. Делайте то, что делает вас счастливым, даже если это временно. Моя единственная просьба:
Проснувшись, напишите: «Я важен (или красивый, умный, УДИВИТЕЛЬНЫЙ. Я просто хочу позитивного)». Похоже, психолог посоветует вам сделать что-то еще, но сделайте так, чтобы вам нужно было услышать, но не услышать достаточно. Вы единственный человек, который должен быть с вами. Это не значит, что другие не пройдут через него и не вернутся за вас, это просто означает, что вы должны вести себя хорошо с собой, потому что вам придется иметь дело с собой до конца своей жизни.
Надеюсь, это хороший совет. Если нет, дайте перерыв, мне 14!