Итак, моя старшая школа скоро начнет заниматься плаванием, и я хочу знать, каковы основы того, чтобы быть частью команды по плаванию старшей школы, поскольку это будет мой первый раз. Я от природы хороший пловец, это должно помочь?

Привет. У меня в семье много спортсменов. Я обнаружил, что действительно помогло то, что ты в хорошей базовой форме. Ешьте и спите хорошо. Упражнения каждый день. Когда мы играли сезонно, мы сохраняли распорядок дня даже в межсезонье. Если бы мы активно играли в игры, мы все равно тренировались бы каждый день, но не так долго. Итак, круглый год мы пробегали где угодно на 1–3 мили каждый день или каждые пару дней. Я обнаружил, что бег для нашей семьи хорошо работает как базовое упражнение. Затем мы добавили бы пешие прогулки или езду на велосипеде и ходьбу к базовым упражнениям. Более или менее, если бы мы играли больше, чем несколько игр по выходным. Независимо от того, во что мы играли, физическая форма всегда давала нам и нашим командам преимущество. Несмотря на то, что мы больше не участвуем в соревнованиях, начинать упражнения в молодом возрасте было отличной привычкой.