Честно говоря, изучение йоги может стать утомительным занятием. Если вы уже не пробовали ее раньше и она вам сильно не понравилась, вы, скорее всего, не сможете закончить, поскольку традиционная йога обычно длится около 1 часа.
Есть более простые и увлекательные способы заниматься йогой, которые работают даже лучше, чем традиционные. Все дело в том, чтобы попробовать что-то новое, например, поднимающуюся вверх колыбель, которая, даже если вы не сможете правильно ее освоить, сначала увлекательна, и она работает намного лучше, чем традиционные упражнения йоги.
Я узнал много упражнений и поз йоги, просматривая видео на YouTube.
Есть также много блогов, в которых преподают позы йоги. Используйте любую поисковую систему, чтобы найти их. Хорошая статья, чтобы узнать о Крипалу-йоге, находится здесь: http://info37.info/what-is-kripalu-yoga/
Удачи ! Йога - отличный выбор!
Привет!
Зачем платить деньги, если на YouTube все это бесплатно !? Вам просто нужно
искать видео, демонстрирующие техники для начинающих, и просматривать их столько
раз, сколько вы хотите овладеть искусством. Вы обязательно найдете тонны контента
на сайте, попробуйте и всего наилучшего!