Даниэль
Потребление калорий играет важную роль в управлении весом и его потере. Но кто на самом деле хочет заниматься арифметикой перед каждым приемом пищи? К счастью, в этом нет необходимости, вы всегда можете использовать калькулятор калорий для похудения и макро-калькулятор . Лучше всего использовать приложение-калькулятор потребления калорий для похудения от медицинских властей, потому что они не продают никаких продуктов, вы можете быть уверены, что информация надежна и объективна. Для получения дополнительной информации вы можете установить это приложение.
Мэллори
Вы просто читаете, что на стороне упаковки или на упаковке общее количество углеводов - это ваше количество углеводов, тогда порции на пакет будут, например, общим количеством калорий.
Всего углеводов 27 г означает 27 грамм, если в нем говорится о 110 калориях, 6 порций, что означает 27 x 6 и 110 x 6, например, если в пакете 36 унций, разделите на 6, значит 6-6 унций, содержащих 110 калорий и 27 грамм углеводов на порцию, съешьте весь пакет самостоятельно это означает 660 калорий и 162 грамма углеводов. Это много, тогда вы добавляете масло или сыр, углеводы повышаются, и калории читаются на той стороне, которую вы добавляете и делите