Я приветствую ваш энтузиазм в попытке решить проблему, но не существует волшебной пилюли, которая могла бы помочь вам открыться людям. Это может быть просто частью вашей личности, и зачем давать людям / девушке ложное представление о том, кто вы есть? Будь собой, и слова сформируются.
Вы можете говорить онлайн? Я начал там, и это помогло «попрактиковаться» в общении с людьми. Следующим шагом будет практика расслабления ума в реальной жизни. Многие люди говорят, что медитация помогает им сосредоточиться на текущем моменте. Может быть, вы не можете говорить только потому, что сосредоточены на другом.
Вам не нужны «лекарства» от социальной тревожности или застенчивости. Вам нужно провести небольшое исследование о взаимодействии с другими людьми. Для большинства взаимодействие дается легко, для других (таких как вы) - ДАЛЕКО.
Вот только пара предложений:
http://www.howtotalkwithconfidence.com/blog/how-to-talk-with-confidence
https://www.youtube.com/watch?v=_16yB7gxzeQ