Действительно ли ведение дневника - хороший способ лечения? Особенно для депрессивных подростков?

Я веду ежедневный дневник не только со своими мыслями и идеями, но и использую его для повседневных дел, связанных с уровнем моей боли в течение дня. У меня хроническая боль в пояснице, поэтому я записываю все, что я делаю каждый день и когда хожу к врачу. Приложение раз в месяц просматриваем все, что я делаю. Это также помогает, когда я впадаю в депрессию, когда я испытываю сильную боль, и мне приходится принимать обезболивающие, чтобы бороться с этими днями. Так что да, ведение ежедневного дневника - отличный способ узнать себя и помочь себе поправиться.

Да, я знаю это точно, когда мои родители развелись, и мой папа относился ко мне как к дерьму, и я был действительно подавлен, и мне было тяжело, мой советник сказал мне держать молочную ферму, и это так помогло, что это был простой способ выразить свое мнение и понимание того, как вы себя чувствуете на бумаге, очень помогает, может быть, кому-то это не помогает, но потому что это помогло

Если они в депрессии, им следует обратиться к лицензированному клиническому социальному работнику. Это зависит от того, думает ли терапевт, что это помогает. Когда я пытался помочь кому-то, кто склонен к суициду, мой терапевт сказал мне, что даже она не является экспертом. Если кто-то действительно хочет покончить жизнь самоубийством, возможно, вы не сможете его остановить. Я думаю, что если подросток довольно молод, его родители должны иметь возможность заглянуть в свой дневник и поговорить о своих чувствах. Я пошел в группу поддержки самоубийц, где родители пожалели, что не читали дневник своего сына. Он все это спланировал. Может, они могли или не могли остановить его. Все, что я знаю, это то, что им было так больно, что они едва могли говорить. Надеюсь, этот ответ кому-то поможет. Мир

Чтобы вести дневник, не нужно впадать в депрессию. Я считаю, что это терапевтическое средство по любой причине. Моя 80-летняя бабушка ведет дневники с 14 лет и продолжает это делать. Но она не позволит нам прочитать ни одного из них. Она решила начать передавать их, начиная со своего первого ребенка с первым ребенком и их семьей, когда она скончалась. Думаю, будет очень интересно, когда настанет моя очередь их читать.

Дневник может быть частью хорошей терапии для фиксации чувств и изучения своих мыслей в любом возрасте, независимо от того, находится ли человек в депрессии или нет. И особенно в подростковом возрасте или временами, когда человек чувствует себя изолированным или неспособным поделиться опытом, ведение дневника может помочь выразить, казалось бы, невыразимое. Есть много хороших инструментов для путешествий, которые могут привести к исцелению и самопознанию, а также дать выход другим невыраженным эмоциям. Я очень рекомендую это. 
(Однако помните, что депрессия - это клинический термин, и его должен диагностировать профессионал. Если журнал не приносит облегчения, следует искать профессионала, который может помочь в исцелении.)

Дневник может быть полезен для людей, которые чувствуют, что им нужно с кем-то поговорить, но стесняются того, с кем они могут поговорить. Поэтому они используют дневник, чтобы очистить свои мысли и избавиться от них. Другими словами, это способ избавиться от вещей, которые вас беспокоят.
 
Если вы в депрессии, вам, вероятно, следует регулярно встречаться с советником (извините, неуверен в правописании, прокомментируйте мой ответ, если я ошибаюсь) или что-то еще, чтобы вы могли поговорить с ним, не чувствуя себя смущенным и замкнутым. Кроме того, советники не будут критиковать ваши объяснения относительно того, почему вы чувствуете себя подавленным.
 
Надеюсь, это поможет. Имейте это в виду.
 
Супахста