Что такое флаваноид?

Флаваноид - это природный антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье организма и защищает его от болезней. Флаваноиды в основном защищают мембраны каждой клетки от повреждений и играют полезную роль в предотвращении затвердевания и образования наростов на артериях.
Известно, что существует более 20000 флаваноидов, и они содержатся почти во всех фруктах и ​​овощах. Вот почему люди, страдающие сердечными заболеваниями или перенесшие сердечный приступ, должны есть не менее 5 порций фруктов и овощей в день.
Очень много флаваноидов содержится в яблоках, луке и чае. Было обнаружено, что зеленый чай (и белый чай) содержат исключительное количество флаваноидов, поэтому они считаются полезными для здоровья. Помидоры также являются особенно богатым источником флаваноидов, и недавние исследования показали, что для оптимального эффекта помидоры следует готовить.