Элтон
Ни в одной еде не может быть максимального количества всех четырех. Несколько разных будут иметь комбинации разных ингредиентов. Например, белки в основном содержатся в мясе, бобовых и молоке. Углеводы в злаках, хлебе, рисе и т. Д. И жиры в насыщенных и ненасыщенных жирах и масле. Конечно, естественно, что любая пища с самым высоким содержанием жира также будет иметь максимальное количество калорий. Все три необходимы для человеческого тела и питания. Организм может получать свою потребность в энергии из любой из трех диет, и цель диеты с нулевым содержанием углеводов состоит в том, чтобы сосредоточиться только на потреблении белка. Организм считает, что проще всего преобразовать углеводы в энергию, а избыток энергии накапливается в виде жира.