Что мне делать для улучшения зрения?

Найдите удаленный объект, поднесите палец как можно ближе к глазам, чтобы палец был хорошо виден.
Теперь сфокусируйтесь на удаленном объекте примерно на 5-10 секунд, затем сфокусируйтесь на пальце, затем снова сфокусируйтесь на удаленном объекте и т. Д. Выполняйте это упражнение регулярно в течение нескольких минут в день. Это укрепит оптические мышцы.

Исследования показывают, что многие люди часто напрягают свои глаза, удерживая их в фиксированном положении какое-то время, а другие «пристально смотрят» на всю сцену, вместо того, чтобы допускать постоянное движение глаз. На основе исследований вам нужно будет изучить и приспособиться к нескольким новым вопросам, включая расслабление глазных мышц и зрительного нерва, а также использование памяти и воображения для улучшения координации между глазами и мозгом. Это может постепенно улучшить ваше зрение. В зависимости от причины ваших проблем со зрением это может сработать или нет. Надеюсь, это поможет. Удачи.

Наши глаза не предназначены только для чтения влево и вправо. Они были предназначены для того, чтобы смотреть вниз и вверх в поисках добычи и хищников. Любые упражнения для глаз очень быстро надоедают. Поэтому я рекомендую сделать перерывы для учебы, чтобы заняться такими делами, как посуда и стирка, или такими занятиями, как стрельба в корзину (например, с баскетбольным мячом). Это также поможет вам в учебе, поскольку мозг редко заботится об изучении чего-либо более 15-20 минут. Мои дети учатся за 15 и берут 5. Это намного продуктивнее, чем ПЫТАЙТЕСЬ заниматься в течение часа подряд.

Такие добавки, как черника (сушеная европейская черника, измельченная и инкапсулированная) рекомендуются диабетикам из-за антиоксиданта (проантоцианитина), который хорош для микроциркуляции, но заметно влияет на зрение из-за капилляров сетчатки.

Согласно одному отчету, было доказано, что морковь и фенхель являются лучшими ингредиентами для улучшения зрения, поэтому ешьте морковь и фенхель ежедневно, соблюдайте здоровую диету и много воды вместо нездоровой пищи. Можно даже приготовить сок из моркови и фенхеля; Фенхель является ключевым компонентом солодки, он очень помогает в переваривании пищи и лучше всего подходит для зрения.

Просыпайтесь рано утром. Просто прогуляйтесь по зеленой траве до восхода солнца ... Будет намного лучше ..

Вы должны ежедневно пить свежий сок красного каркаса, это улучшит ваше зрение, и раньше вам предлагали гулять утром по зеленой траве без обуви. Это улучшит ваше зрение, позаботится и удачи. Вы сказали, что учитесь больше. чем пытаться заниматься в яркой комнате, где должно быть больше света.

      ВИТАМИН А !!!!  не слишком много, так как это может вызвать выпадение волос, а витамин А - очень мощный витамин
 

 
 
 

Сходите к окулисту и проверьте его, и он даст вам совет. Надеюсь, это поможет вам, и ешьте 5 раз в день

Три вещи, которые я считаю лучшими для улучшения зрения, - это контактные линзы, очки или лазерная хирургия глаза.

Метод Бейтса - отличный способ улучшить зрение. Он состоит из естественных упражнений для глаз, которые доказали свою эффективность.