Что делать для растянутой мышцы шеи?

Есть ряд методов, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашей шее заживить и вернуться к безболезненному функционированию. На начальных этапах травмы вам очень важно как можно больше отдыхать. Вам нужно постараться свести к минимуму количество движений, которые переносит ваша шея. Когда травма возникает впервые, мышца будет напряженной и болезненной, поэтому вы больше не хотите усугублять повреждение.

Вода - прекрасное природное средство от боли в мышцах. Выпивая воду, вы сохраняете гидратацию своего тела и, следовательно, улучшаете способность организма выводить токсины, которые выводятся поврежденной мышечной тканью. Это помогает уменьшить чувство скованности и боли.

Обязательно прикладывайте лед к травмированному участку шеи через равные промежутки времени в течение от 1 до 25 минут. Лед поможет уменьшить отек вокруг мышц, а также ослабит болезненную пульсацию. Когда прикладываете лед, всегда сидите прямо, чтобы убедиться, что метод работает правильно.

После того, как начальные стадии травмы пройдут, вам также следует подумать об использовании тепловых средств вместо льда. Это поможет улучшить кровообращение вокруг поврежденной области и, следовательно, ускорит ее заживление. Если вы испытываете дискомфорт или боль в результате использования тепловых средств, вы должны противодействовать им, используя лед.

Наконец, вам следует попытаться укрепить и заново освоить мышцы шеи с помощью обычных движений. Есть несколько упражнений для шеи, которые можно выполнять, чтобы помочь мышцам вернуться к их обычным функциям и избежать потери диапазона движений.
Учитывая, насколько нежна область шеи на теле, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения для шеи.

Используйте самую сильную дозу ибупрофена. Убедитесь, что вы положили что-нибудь в желудок, потому что это крепкое вещество. Тогда воспользуйтесь тигровым бальзамом. Это разновидность лечебной мази с сильным запахом. Тепло - это хорошо, поэтому, если вам холодно, где вы находитесь. Оберните шею после того, как нанесете мазь. Не заворачивайте его слишком туго, так как это приведет к увеличению отека. Включите обогреватель, чтобы вспотеть и спала опухоль.

Проснулся час назад и покачал головой, что потянуло мышцу на шее, принял обезболивающее, но в данный момент все еще болит так сильно, что мне хочется плакать !!! Обернул вокруг него свой шарф, который немного снял боль, но все еще сильно болит: (

Вы также можете попробовать 20 минут тепла, а затем 20 минут льда. Сделайте это немного ... хотя бы 80 минут для первого сеанса. Ибупрофен тоже поможет. Если боль не проходит в течение длительного периода времени, возможно, вам потребуется обратиться к документу. Удачи.

У меня такая же проблема прямо сейчас. Я проснулся в растянутом состоянии и почувствовал боль -_- Было очень-очень больно. Каждый раз, когда я двигал, мышцы напрягались и болели еще больше. Я отправил ему сообщение и медленно переместил следующий слева направо, и это немного улучшило его, но все еще немного больно. Я попытался медленно повернуть шею, но это было слишком больно, было очень больно на правильном месте »/ Поэтому я бы посоветовал согреть ее в течение 20 минут и помассировать.

Да, я могу представить себе, что некоторое облегчение тепла может быть неплохим, но я должен попробовать, потому что я гитарист в стиле хэви-метал и, ну, вы знаете сцену с тряской головой, и вчера вечером я сильно потянул некоторые мышцы. направо и налево, и некоторым это помогло.

Вам нужно проверить это у врача. Обычно растянутые мышцы шеи можно расслабить с помощью массажа с оливковым маслом или лекарствами для снятия жесткости мышц.

У меня такая же проблема, о боже, какое-то тело скажет мне, что делать Я уже применил все задачи, чтобы вернуть его в нормальное состояние, о боже, пожалуйста, помогите кто-нибудь: ~ (

Прошлой ночью я был в бассейне, и я потянул мышцу, и всю ночь было больно Я пробовал все, но горячая ванна мне очень помогла

Моя шея стала жесткой примерно на неделю, затем боль перешла в мою грудь, и это было так в течение нескольких недель, обратился к врачам, и они дали мне расслабляющие мышцы, но все еще болит, как долго это может длиться, если я позвоню врачам опять таки

Мне нужна помощь людям, моя вена на шее слева начинает быстро биться, и всякий раз, когда я поворачиваю голову влево, я получаю очень сильную боль, которая говорит мне держать голову вправо, также я только что понял, что мое левое плечо ниже моего правого. Что мне делать? Мне срочно нужна помощь.

Примите постельный режим и наденьте шейный воротник, чтобы шея была максимально неподвижной. Примите обезболивающие и нанесите тепловую терапию на болезненный участок. Всегда консультируйтесь с врачом, если состояние не улучшится через 3 дня или у вас появятся другие серьезные симптомы.

Заботиться....

У меня тоже болит шея .. Я не уверена, что не так ... Попытаться облегчить боль самому или обратиться к врачу?

У меня нет ответа, вот почему я здесь, мне больно, вчера вечером вытащил его в ванну, а сегодня утром было так больно, что меня чуть не вырвало

Если вы обратились к врачу и дали вам лекарство, но все еще больно, сходите к врачу снова, у моей мамы такая же проблема, она не знает, что делать ?? Какие-либо предложения

У меня точно так же, как и у вас, и я пошел к своему терапевту, они сказали, что я, возможно, потянул мышцу, но вернусь через 3 дня. Лично я пошел бы к вашему терапевту, и они расскажут вам о своем

Я физически не могу повернуть голову, посмотреть вверх или вниз. РЖУ НЕ МОГУ!
Это очень больно и стыдно, но я просто возьму на себя боль

Я бы попробовал сделать глубокий массаж тканей, а также посоветовался бы с врачом по поводу приема препарата relafen ... это противовоспалительное средство, которое творит чудеса. Удачи!

Уххххх, это так больно, я только что проснулся сегодня утром, и было очень больно, а потом я нагрел его теплой мочалкой, что немного помогло, и теперь я использую салонные пасты
; (......

Мышца шеи будет болеть, но если растирать ее каждую ночь, примерно через 2 дня она станет лучше. Если не обратиться к врачу, это может быть плохо.

У меня именно эта проблема прямо сейчас, я получил ее вчера, когда я проснулся,
моя мама сказала мне не рожать ребенка, да, я все еще живу с мамой, мне всего 16,
вы должны заставить себя отодвинуть ее и вспенить очень медленно,
если через 2 дня болит, то сходи к врачу, выкрученный вытащат напрасно.
Все будет в порядке, я весь вчера плакал, мой домашний врач пришел и не смог помочь и сказал, что он выйдет сам, просто подождите, все будет хорошо, этот вопрос был задан 2 года назад, просто если вы получите его снова здесь :)