dépression

Que faites-vous lorsque vous vous sentez retomber dans la dépression ?
J'ai été poignardé dans le passé par un groupe d'amis et depuis que j'ai commencé à m'éloigner des gens. Mon estime de moi a diminué et j'ai commencé à être de plus en plus seul et j'ai perdu tout intérêt social. Un conseil pour résoudre mon problème ?
Dois-je continuer à me couper ?
En tant qu'enfant, j'ai pensé profondément et à fond au sujet de me suicider à plus d'une occasion. Mais n'a jamais été due à la dépression, plus de curiosité morbide. Qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
Est-il courant de devenir handicapé de façon permanente par la dépression et l'anxiété ?