Obtenez un régime et un calculateur d'IMC pour les femmes que vous pouvez mettre sur votre ordinateur ou votre téléphone portable. Cela vous permettra de calculer facilement la formule ci-dessus, de fixer des objectifs, d'enregistrer votre consommation quotidienne de calories et d'enregistrer vos activités physiques. Il est difficile et malsain de perdre plus d'un ou deux livres par semaine. Il y a 3 500 calories dans une livre. Si vous mangez 500 calories de moins par jour pendant une semaine, vous perdrez une livre. Si vous brûlez 500 calories de plus par jour pendant une semaine, vous perdrez une livre.
Mangez des aliments naturels et biologiques trouvés sur terre plutôt que quelque chose créé par une entreprise pour gagner de l'argent. Mangez des repas en petites portions tout au long de la journée et prenez un bon supplément multivitaminé.
De nouvelles recherches intéressantes menées par un médecin ont identifié plusieurs espèces de parasites et un type spécifique de plaque gluante qui, si elle est laissée dans vos intestins, vous fait grossir, gonfler, développer une poche et un ventre de roue de secours.
C'est la cause de l'obésité des gens - heureusement, cette recherche révèle également comment l'arrêter. Il explique en outre que la même cause pour laquelle les gens grossissent est aussi la même raison pour laquelle les gens finissent par tomber malades et meurent prématurément - coupant souvent des années de leur vie (sans parler de la qualité de leur vie).
Les personnes qui éliminent ces parasites signalent souvent des pertes de poids rapides allant jusqu'à 100 lb ou plus - et sans rien changer à leur alimentation. Non pas que vous ayez besoin de perdre près de ce montant... Mais cela prouve à quel point cela fonctionne bien. je vous propose leCalculateur de régime de zone grâce à cela, vous obtenez plus de résultats sur Qu'est-ce que le régime de zone.
Veuillez consulter les calculateurs de poids corporel idéal ci-dessous.
Les recommandations suivantes concernant un mode de vie sain vous aideront si vous essayez de perdre du poids, de tonifier vos muscles, si vous aspirez à développer une masse musculaire maigre, si vous essayez d'obtenir un estomac de planche à laver ou si vous voulez simplement vous sentir mieux :
* 1) Brûlure plus de calories que vous n'en consommez tous les jours et mesurez vos résultats à l'aide de la formule suivante : Calories consommées moins taux métabolique de base (BMR) moins activité physique moins effet thermique des aliments (TEF). Un site Web qui explique cette formule plus en détail et vous aidera à déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin pour atteindre ou maintenir un certain poids se trouve sur BMR Calculator .
Procurez-vous une calculatrice de régime et de remise en forme que vous pouvez mettre sur votre ordinateur ou votre téléphone portable. Cela vous permettra de calculer facilement la formule ci-dessus, de fixer des objectifs, d'enregistrer votre consommation quotidienne de calories et d'enregistrer vos activités physiques.