Quels sont les problèmes de santé mentale liés aux ordinateurs ?

L'utilisation généralisée et fréquente de l'ordinateur est un phénomène moderne, nous n'avons donc pas encore beaucoup d'informations sur les effets à long terme de l'utilisation de l'ordinateur sur la santé mentale.

Cependant, certaines études commencent à émerger, dont je parlerai ci-dessous.

Problèmes de santé mentale chez les enfants qui utilisent des ordinateurs
Il ne faut pas oublier qu'aucune preuve causale n'a encore été
trouvée pour étayer un lien entre l'utilisation d'un ordinateur et les problèmes de santé mentale
.

Cependant, une étude récente à petite échelle au Royaume-Uni a suggéré que les enfants qui passent deux heures ou plus devant un écran d'ordinateur par jour sont plus susceptibles de signaler des problèmes de santé mentale que ceux qui passent moins de temps.

Cette déclaration peut sembler assez choquante à première vue, mais il est probable que les enfants qui souffrent de timidité ou d'anxiété sociale préfèrent jouer à des jeux informatiques plutôt que de participer à des activités impliquant de grands groupes d'autres enfants.

Par conséquent, il se peut que le fait d'avoir un problème de santé mentale rende une personne plus susceptible de s'adonner à des périodes prolongées d'utilisation de l'ordinateur.

Problèmes de santé mentale chez les adultes qui utilisent régulièrement des ordinateurs
Une étude à grande échelle, impliquant 25 000 personnes, est arrivée à la conclusion que trop de temps passé devant des ordinateurs peut être préjudiciable. Les symptômes les plus notables étaient la dépression et l'insomnie.

Le groupe qui passait cinq heures ou plus devant un écran par jour était plus susceptible de signaler un problème de santé mentale que ceux qui passaient moins de temps à utiliser des ordinateurs.

Cependant, cette étude n'a été menée qu'au sein d'une seule organisation et ne tient pas compte des facteurs culturels au sein de cette entreprise ou de l'influence des antécédents personnels de la main-d'œuvre. Par exemple, il se pourrait simplement que cet effet soit causé par la manière dont la technologie de l'information est mise en œuvre dans cette organisation particulière.

Les ordinateurs créent souvent des problèmes psychologiques qui peuvent s'avérer contre-productifs.

1). Évitez le bruit. Les utilisateurs d'ordinateurs développent parfois des maux de tête et éprouvent de la tension lorsqu'ils sont exposés à des imprimantes à impact bruyantes et au grincement aigu et à peine audible produit par certains écrans d'ordinateur.

En effet, certaines personnes, en particulier les femmes, qui entendent mieux que les hommes les sons aigus, peuvent être affectées par le bruit même lorsqu'elles n'ont pas conscience de l'entendre. Des couvertures insonorisées sont disponibles pour certaines imprimantes. Le meilleur conseil est de faire de courtes pauses fréquentes.

2). Évitez le stress de la supervision électronique. La recherche montre que les travailleurs dont la performance est supervisée électroniquement souffrent plus de problèmes de santé que ceux surveillés par des superviseurs humains.

Par exemple, un ordinateur peut surveiller le nombre de frappes qu'un employé de saisie de données effectue en une journée, ou le temps qu'une personne du service client prend pour traiter un appel. Une telle surveillance pourrait forcer un rythme qui peut conduire à des problèmes de RSI et de stress mental.

Une étude a révélé que les employés supervisés par voie électronique faisaient état d'un grand ennui, d'une tension élevée, d'une anxiété extrême, de dépression, de colère et d'une fatigue intense.

Les ordinateurs peuvent créer du stress, ce qui peut conduire à l'anxiété ou même à la dépression. Utiliser votre ordinateur pour regarder des photos et des vidéos de choses qui peuvent changer votre façon de penser ainsi que vos normes personnelles. Ce contenu peut faire baisser votre estime de soi.