Quels sont les bons moyens de garder vos ongles forts et en bonne santé ?

Voici quelques moyens naturels que vous pouvez appliquer pour garder vos ongles plus forts et plus sains :

1. Huile de vitamine E

La vitamine E est très bonne pour notre santé, surtout si vous voulez renforcer vos ongles. La vitamine E contient des propriétés hydratantes qui peuvent vous aider à garder vos ongles sains et hydratés.

• Extraire l'huile de vitamine E en brisant une capsule de vitamine E.
• Appliquez cette huile sur vos ongles.
• Après cela, massez doucement vos ongles pendant quelques minutes.
• Suivez cette solution tous les jours avant d'aller au lit pendant quelques semaines.

2. Massez vos ongles

C'est un moyen facile mais efficace de renforcer vos ongles. Masser vos ongles améliorera la circulation sanguine. En conséquence, vos ongles deviendront plus sains et plus forts.

Massez vos ongles régulièrement. Vous pouvez utiliser de l'huile d'amande, de l'huile de coco, de la crème pour les ongles ou une lotion hydratante pour masser. Il gardera également vos ongles hydratés.

• Choisissez l'un de ces produits et appliquez-le sur chaque ongle.
• Massez doucement vos ongles (5 à 10 minutes).
• Après cela, portez des gants en coton puis allez dormir.
• Lavez-vous les ongles à l'eau tiède le lendemain matin.
• Faites-le tous les jours pendant quelques semaines.

3. Mangez des aliments à base de protéines

Les experts suggèrent d'augmenter l'apport en protéines si vous souhaitez conserver des ongles en bonne santé, car les ongles sont constitués d'une protéine appelée kératine. Le manque de protéines peut provoquer des taches blanches sur vos ongles. En conséquence, cela rendra vos ongles faibles.

• Mangez des aliments à base de protéines comme des produits laitiers faibles en gras, du soja, des poulets, des haricots, des œufs, des noix, du tofu, des viandes maigres et des fruits de mer.

Une autre option consiste à boire des shakes protéinés ou à ajouter de la poudre de protéines dans un verre de lait.

Pour en savoir plus sur les moyens de renforcer les ongles, je pense que vous devriez lire cet article : Authorityremedies.com/how-to-make-your-nails-stronger/