Paulo
J'ai trouvé ça sur un site. J'espère que ça aide !
Les aliments riches en vitamines A et B comme les œufs, la mangue, le foie, les légumes à feuilles vert foncé, les carottes, les abricots secs, les céréales à grains entiers et les pois assureront de beaux cheveux. La vitamine A est également nécessaire pour une vision saine et une peau éclatante. Le zinc et les acides gras essentiels protègent contre les pellicules et le cuir chevelu sec. Les aliments tels que les crustacés, les graines de citrouille, les noix et les huiles végétales, les sardines, le maquereau et le saumon sont de bonnes sources de zinc et d'acides gras essentiels. Le jus de luzerne en combinaison avec des épinards ou de la coriandre, s'il est pris quotidiennement, aidera les cheveux à pousser rapidement."