Quels aliments mangez-vous pour rendre le sperme plus épais ?

La nourriture des spermatozoïdes est la vitamine E. Ainsi, la prise de tous les aliments contenant de la vitamine E a également de bons effets sur la qualité et la motilité des spermatozoïdes. Vous pouvez également prendre des suppléments de capsules de vitamine E. La testostérone orale peut également être prise pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Tous les régimes équilibrés, y compris les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, l'huile végétale et les fruits, sont bons pour les spermatozoïdes.

Outre la nourriture, de nombreux autres facteurs sont également nécessaires pour améliorer le nombre de spermatozoïdes. Il s'agit d'un mode de vie actif, d'une augmentation de la consommation d'eau, de l'interdiction de fumer, de l'alcool, de la toxicomanie et de l'absence de sous-vêtements serrés. A côté de cela, mangez des aliments riches en fer. La prise de suppléments de vitamine E peut également aider à augmenter la qualité et la motilité des spermatozoïdes.

Que dois-je manger pour améliorer la qualité de mon sperme Je suis le père d'un enfant et j'essaie d'en avoir 2 mais je ne peux pas en raison d'un problème s'il vous plaît aidez-moi