Au fil des années, j'ai vécu une quantité assez importante de pertes. Il me semble que le temps est la plus grande aide. Bien sûr, nous voulons toujours que la douleur et le chagrin se terminent, mais la réalité est que cela prend juste du temps J'ai appris que je dois laisser Je ressens moi-même les sentiments J'ai aussi appris que je ne "surmonte" pas la perte C'est juste que j'ai appris à vivre sans cette personne ici
J'essaie de faire face à une perte énorme depuis un peu plus de 4 ans maintenant :) il n'y a pas de réponse unique et je n'ai aucune idée de ce qu'est votre perte :) cela devient plus facile même si vous avez probablement l'impression que ce sera le cas ' t... C'est vrai... Alors tu te sentiras coupable parce que ça devient plus facile... Alors tu t'occuperas de ça... Parce que tu dois :) tu trouveras ton chemin jeté. Je pense que le simple fait de se souvenir des bons moments aide... Et la musique... La musique m'aide :) parce que je l'ai dit !
Ce que JT a dit^ Du temps et des petits pas vers l'acceptation et l'apprentissage de ce que vous ne pouvez pas changer. C'est un cheminement personnel pour chacun, sur son propre chemin vers l'acceptation. Cela prend plus de temps pour certains que pour d'autres. Ça va aussi. C'est accablant de subir des pertes terribles. Parfois, c'est deux pas en avant et trois pas en arrière, mais vous devez continuer, ou vous perdez la raison, à mon avis.
Chère Abigail Connor,
Lorsque ma mère est décédée en 1986, une chère voisine m'a invitée pour un petit-déjeuner de bûcheron fait maison ; et m'a raconté comment sa propre mère lui manquait encore, à l'âge de 92 ans. D'une manière ou d'une autre, cela m'aidait de savoir que moi non plus, je n'avais jamais eu à "m'en remettre", je pouvais pleurer pour toujours.
Le psychiatre suisse Viktor Frankl, qui a survécu aux camps de concentration nazis, a rencontré un jour un homme qui avait perdu sa femme bien-aimée et incapable de faire face. Le Dr Frankl a demandé : « Comment cela aurait-il été pour elle si VOUS étiez mort en premier ? » L'homme s'est juste levé, a serré la main de Frankl et est parti... que la dernière chose qu'il pouvait faire pour son seul véritable amour était d'être le survivant... parfois nous en venons à voir le chagrin dans une perspective plus large, l'expérience complète d'être Humain.
La reine Elizabeth II a dit un jour : "Le deuil est le prix que nous payons pour l'amour". Nous faisons face à la perte en faisant simplement le deuil. Quand mon frère est mort, seulement 54 ans, un vétérinaire vietnamien SSPT, personne n'est venu à ses funérailles à part moi. Mais j'ai organisé un service militaire complet, une marche VFW, un salut au fusil, puis j'ai gardé les obus... J'ai fait ce que j'ai pu pour honorer sa vie.
Et les larmes viennent même maintenant que j'écris ceci quinze ans plus tard, je continue à vivre pleinement ma propre vie mais je n'oublie jamais.
Le temps aidera à guérir votre cœur, mais vous ne vous en remettrez jamais. Vous apprenez simplement à traverser chaque jour, dans l'espoir de retrouver l'espoir même lorsque votre cœur est en deuil.
Quand mon père est mort 28 jours après la naissance de mon fils, ses funérailles étaient nulles. Ce n'était la faute de personne, mais nous, les enfants, n'étions définitivement pas satisfaits du résultat. Ses funérailles ont eu lieu au Texas, mais nous avons enterré ses cendres au Nebraska.
Donc, en guise de clôture, lorsque nous avons récupéré les restes, mon oncle les a conservés, s'est arrangé pour qu'une plaque d'ancien combattant de la guerre de Corée soit montée sur sa pierre tombale et un pasteur dont notre famille était proche, a prononcé un merveilleux discours sur mon père lors d'un service funéraire. . Cela m'a vraiment aidé, d'avoir quelqu'un qui parle de choses personnelles sur mon père.
Vous devez trouver un moyen de faire face qui guérisse plus que blesse.
Je peux seulement te dire ce que j'ai fait. Je me suis permis de vivre pleinement mon deuil. J'ai pleuré, crié, je me suis jeté par terre et j'ai donné des coups de pied dans les jambes. J'ai tellement pleuré que je me suis donné des maux de tête, j'ai marchandé avec n'importe quelle divinité que je pensais pouvoir m'entendre. J'ai arrêté de manger, de dormir et de ressentir.
Enfin un jour, j'ai vu un bel oiseau, et j'ai su qu'il était temps de me lever et de recommencer à vivre. Alors, je l'ai fait. C'était lent. Au début, je me rappelais de respirer, puis de manger et de dormir. Un pied devant l'autre, une respiration à la fois.
Mon point est le suivant, il est normal de faire son deuil. De toute façon, vous devez. Le deuil m'a fait réaliser que j'avais de la chance d'avoir aimé si fort et que j'étais bel et bien vivant. Le deuil m'a toujours rappelé que sans mort, il n'y a pas de vie. J'apprécie davantage la vie parce que j'ai accepté la mort. C'est comme ça que je fais face à la mort. En acceptant et en me souvenant de ceux que j'ai perdus.
D'abord désolé pour votre perte. Grâce à de nombreuses années d'expérience, je dis aux personnes qui viennent de perdre un être cher de planter un arbre ou un buisson dans un endroit spécial connu d'eux seuls et d'utiliser cet arbre ou ce buisson comme moyen de communiquer avec leur disparu. Ce n'est pas un miracle mais ça aide vraiment
J'ai fait face à mes pertes moi-même. Personne pour s'en soucier. La plupart du temps, je perdais quelqu'un ou quelque chose ou je vivais quelque chose de traumatisant, je continuais ma vie quotidienne et je ne m'en souciais pas. Ça a l'air bizarre mais c'est comme ça que je l'ai géré. Je n'y ai juste jamais pensé. Même si j'avais un SSPT (que j'ai eu plusieurs fois), j'ai juste essayé de ne jamais le laisser me déranger. Même si c'était dur. :)
À 70 ans, j'ai un peu d'habitude à gérer les pertes.
Rétrospectivement, ma compréhension de ce dont je suis convaincu qu'il existe en réalité (à la fois visible et invisible) a été le facteur le plus important pour faire face aux pertes que j'ai subies. (Et j'ai eu des gens au fil des ans qui m'ont demandé comment j'avais réussi à faire face à la mort si facilement.)
Mais quelle que soit la philosophie de vie et de perte de chaque personne, il existe un aperçu du processus de deuil en nous, les humains, qui nous donne de bonnes directives sur la meilleure façon de gérer la perte.
Ce qui suit provient de http://www.webmd.com/mental-health/mental-health-coping-with-grief
N'importe qui peut vivre le deuil et la perte, mais chaque personne est unique dans la façon dont elle fait face à ces sentiments.
Et ces choses peuvent aider:
Accorder du temps pour expérimenter ouvertement ses pensées et ses sentiments
Exprimer ses sentiments ouvertement ou écrire des entrées de journal à leur sujet
Se souvenir que pleurer peut fournir une libération
Confier la perte à une personne de confiance
Reconnaître et accepter les sentiments positifs et négatifs
Trouver des groupes de deuil dans lesquels il y a d'autres personnes qui ont eu des pertes similaires
Chercher de l'aide professionnelle si les sentiments deviennent accablants
La meilleure façon de faire face à la perte est l'acceptation. Vous devez d'abord accepter la réalité qu'il n'est plus là et vous souvenir de tous les souvenirs heureux. Arrêtez les regrets. Et gardez toujours à l'esprit que lorsqu'une personne décède, elle ne veut pas que vous pleuriez toute votre vie. Mais il/elle veut plutôt que vous continuiez à vivre et à être heureux, toujours.
:)
Tout ce que je peux ajouter à ces réponses sincères et impressionnantes, c'est ceci : prendre un bain tous les jours et mettre des vêtements propres, sortir au moins une demi-heure pour découvrir la nature, adopter un chat ou un chien dans le couloir de la mort, passer du temps avec des gens qui aiment vous, et faire de bonnes actions sans expliquer pourquoi.