Quelles sont les deux façons dont vous pourriez motiver un ami ou un parent qui ne fait pas actuellement d'exercice à participer à une activité physique ? Que suggéreriez-vous et pourquoi ?

La chose la plus importante est de ne pas prêcher. Il s'agit également de ne pas critiquer ou de faire en sorte que votre proche se sente mal dans sa peau ou devienne sur la défensive. Je suggérerais de les inviter à faire quelque chose d'actif avec vous, comme faire une promenade, dites-leur que vous avez beaucoup de choses à faire dans votre vie et que vous voulez simplement soulager une partie de la tension tout en en discutant avec eux. Vous pouvez également faire des plans pour jouer au tennis, aller tirer des paniers, même simplement aller au centre commercial et parcourir les magasins, tout en allant d'un bout à l'autre du centre commercial. C'est simple, vraiment. Parlez un peu de la façon dont l'entraînement libère des endorphines de bien-être qui soulagent le stress, vous donnent plus d'énergie et une vision plus positive de la vie. Mais ne leur dites jamais, jamais que leur façon de vivre est grossière, irresponsable, malsaine ou destructrice.Il s'agit d'un changement positif. N'oubliez pas que vous attirez plus d'abeilles avec du miel qu'avec du vinaigre.