Statistiquement parlant, il existe de nombreuses machines plus dangereuses que l'ordinateur couramment utilisé sur le lieu de travail et à la maison. Cependant, l'utilisation de l'ordinateur n'est pas sans dangers inhérents.
Les microtraumatismes répétés
Les microtraumatismes répétés (RSI) sont probablement la maladie informatique la plus courante.
Le RSI est généralement causé par de petits mouvements répétitifs des mains, des poignets, des épaules ou du cou, conséquence directe de l'utilisation de périphériques d'entrée informatiques tels que des souris et des claviers.
La douleur peut être atroce et peut rendre impossible l'utilisation d'un ordinateur pendant un certain temps. Dans le pire des cas, les dommages peuvent être permanents, il est donc préférable de prendre des précautions.
Si vous utilisez régulièrement des ordinateurs, vous devez :
- Assurez-vous que votre ordinateur et votre bureau sont correctement configurés, afin que vous puissiez travailler confortablement
- Ajustez la vitesse de suivi de votre souris pour la rendre plus facile et plus confortable à utiliser
- Envisagez d'autres périphériques d'entrée, tels que les trackpads
- Apprendre les raccourcis clavier et les entrées basées sur les gestes
- Faites des pauses régulières loin de votre écran
Syndrome du
canal carpien Le
syndrome du canal carpien affecte les mains et les poignets et est causé par une pression sur le nerf médian qui longe le bras jusqu'à la main. Cette condition peut également être causée par l'exécution d'actions répétitives ou par le travail avec les poignets pliés.
Le manque de périodes de repos adéquates est considéré comme l'une des principales raisons pour lesquelles les utilisateurs d'ordinateurs contractent le syndrome du canal carpien, bien que la condition puisse également affecter les travailleurs manuels.
Ténosynovite Les tendons qui relient les muscles aux os de vos mains sont recouverts d'une gaine lubrifiée. Des mouvements de clavier très répétitifs peuvent entraîner une accumulation de liquide en excès dans ces gaines, qui peuvent alors devenir enflées et douloureuses.