Que fait le calcium pour votre corps ?

Notre corps a besoin de calcium pour construire, assembler et maintenir nos os et nos dents solides. Nous devons prendre du calcium chaque jour à partir de nos apports alimentaires et nutritionnels car notre corps ne peut pas fabriquer et formuler du calcium. Nous perdons du calcium en perdant la peau, les ongles, les cheveux, la sueur et l'urine. Lorsque nous n'avons pas assez de calcium, notre corps commence à décomposer les os afin d'obtenir le minéral.

Une petite quantité de vieux os est retirée et de nouveaux os sont formés, ce processus est appelé remodelage des os. Ce processus se produit sur une base régulière et constante. Habituellement, après l'âge de 35 ans chez l'homme, plus d'os sont perdus que d'os gagnés. La perte osseuse s'accélère après le cycle de la ménopause chez les femmes.

Les femmes sont vulnérables et sensibles à l'ostéoporose (perte anormale de tissu osseux entraînant une fragilité des os poreux attribuable à un manque de calcium), ou à un amincissement et une diminution des os, qui se développent progressivement sur plusieurs années. Il existe des variétés d'aliments qui sont utiles dans la production de calcium dans le corps. Le composant principal est le lait et les produits laitiers qui constituent la principale source de calcium. Les légumes verts sont également une grande source de calcium. Ainsi, avoir une alimentation équilibrée avec une variété d'aliments est très important.

Rend vos os plus forts et plus sains ajoute la protection des muscles et du tissu conjonctif
des hautes lumières sont
* antidiarrhéiques effets
* Protection contre les infections
* Réduire le risque de cancer du côlon
* amélioration immunitaire
* Réduction des symptômes du syndrome du côlon irritable
* Les effets anti-inflammatoires
* Prévention de la réactions allergiques
Le calcium peut aider à la croissance, au maintien des os et des dents

Le calcium est un élément chimique nécessaire à la solidité des os et des dents. Environ 90 % du calcium est stocké dans les os. Comme nous savons que l'os est une cellule vivante, le processus de résorption et de dépôt se poursuit avec le temps. Le calcium aide à renforcer les os et les dents. S'il y a un manque de calcium dans le corps, l'os devient poreux et faible, ce qui provoque facilement des fractures.