Écoutez de la musique, lisez, cuisinez ou pleurez tout simplement et en finir avec... une fois que je l'ai sorti de mon système, je vais bien jusqu'à la prochaine fois !
Prenez mon dernier livre et dirigez-vous vers le crapper pour un moment de lecture de qualité. On se sent toujours mieux après.
Je regarde des documentaires sur l'espace et j'ai alors l'impression que le monde est si fascinant et là je m'apitoie sur mon sort alors que je devrais utiliser mon temps (bizarre, je sais, mais ça marche)
Ou si je vais faire de la méditation et que cela m'aide à me vider la tête.
Sortez de la maison ou de la routine habituelle. Faites une promenade à l'extérieur s'il fait beau. Sinon, allez faire du lèche-vitrines ou sortez manger.
Faites quelque chose qui m'en distrait, comme lire. Je mange aussi du chocolat ou je regarde un film triste pour que vous puissiez y mettre toutes vos émotions et en finir en quelques heures. Ou les trois...
Salut Daniel! Je me sens très rarement déprimé, mais si jamais cela se produit, je vais normalement me lancer dans des choses qui m'aident à changer mes pensées. Le jeu mobile est l'activité à laquelle je reviens la plupart du temps et ce jeu de plateforme : https://itunes.apple.com/us/app/electricity-game-dashes-high/id963759829?mt=8 est l'un de mes préférés. J'ai également plusieurs autres applications sur mon téléphone et elles sont toutes utilisées pour me divertir. Facebook aide souvent !
Sinon, je serai aussi vu en train de regarder des films sur netflix.com. Ils ont un tas de nouvelles versions intéressantes ces jours-ci, vous les adorerez ! Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider https://www.buzzfeed.com/hnigatu/things-to-do-when-youre-feeling-down . Tous mes vœux!
Inspirez pendant 4 secondes, maintenez pendant 4 secondes, expirez pendant 4. Les yeux fermés ou non.
Répétez plusieurs fois et tout le reste disparaît.
La pression des copains et des enseignants a un impact considérable sur le moindre développement de la doublure, ainsi que sur la vie. Les étudiants peuvent visiter en utilisant des points-virgules et des deux-points pour vérifier leurs erreurs dans le travail. Avec tout pris en compte, les choses deviennent tellement bouleversantes et tendues pour les doublures à cause de ce poids.