Quand je vais nager et que je retiens ma respiration sous l'eau. Je flotte toujours même si mon visage regarde vers le bas, c'est parce que je suis gros ou que je ne sais pas rester profondément dans l'eau. Si oui, comment puis-je rester profondément sous l'eau ?

Question

Bébé

Quand je vais nager et que je retiens ma respiration sous l'eau. Je flotte toujours même si mon visage regarde vers le bas, c'est parce que je suis gros ou que je ne sais pas rester profondément dans l'eau. Si oui, comment puis-je rester profondément sous l'eau ?

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Arlène · Answer 1

Je suis aussi un flotteur. Je prends 2-3 respirations profondes pour bien m'oxygéner. Ensuite, je remplis mes poumons inférieurs sans augmenter autant l'âge de mes côtes. Associé à des coups de pied doux et des coups de bras, je peux assez bien rester en dessous.

Il existe plusieurs articles et vidéos pour vous aider avec des AVC spécifiques. En voici un :

http://www.swimsmooth.com/swimming-balance.html

Rome · Answer 2

Retenir votre souffle augmente le volume total de votre corps et augmente ainsi la force de flottabilité nette sur votre corps.

Essayez d'hyper-oxygéner votre corps, puis allez-y sans prendre une respiration aussi profonde.

Plus vous êtes en forme, plus il deviendra facile d'hyper-oxygéner et de le faire.

Quand je vais nager et que je retiens ma respiration sous l'eau. Je flotte toujours même si mon visage regarde vers le bas, c'est parce que je suis gros ou que je ne sais pas rester profondément dans l'eau. Si oui, comment puis-je rester profondément sous l'eau ?

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Arlène

Rome

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