Non, ce n'est pas normal ! Vous sentez-vous confortablement ? Cela dépend aussi si vous êtes religieux! Si oui alors priez ! C'est normal! Cela vous aidera! Essayez-le :) ça va si vous portez votre couteau si vous vous sentez mieux comme ça, mais n'essayez pas de le sortir de votre poche.
Gardez-le dans votre poche juste pour vous sentir mieux et ne le sortez pas si vous ne voyez personne avec vos yeux ! Ça fait quelque chose de mal ! J'espère avoir aidé ! N'oubliez pas de prier :)
Il est tout à fait normal et sûr d'avoir peur, mais de ne pas porter de couteaux. Vous devez comprendre qu'avoir peur n'est que normal. Le but est de faire ce que vous avez à faire pour vous sentir à nouveau en sécurité sans avoir à apporter de couteaux avec vous. Les attaques de panique pendant cette période sont très effrayantes. Je dirais que votre objectif est de faire ce que vous avez à faire pour éliminer toutes vos peurs, comme parler à un ami, verrouiller toutes les portes, inviter quelqu'un à rester avec vous lorsque vous êtes seul et tout ce qui vous aide.