La façon la plus simple d'expliquer le manque de sommeil que j'ai trouvé est que généralement c'est mon cerveau surmené qui pense à quelque chose qui me stresse. Que ce soit le travail, mon avenir ou d'autres sujets, si quelque chose me stresse, je n'arrive parfois pas à m'endormir. Même pendant les heures d'éveil, le stress ne peut que nuire à votre santé, et surtout lorsque vous essayez de dormir. Le sommeil est un système corporel nécessaire qui permet à votre corps de se réparer, à la fois physiquement et mentalement. Il existe plusieurs cycles de sommeil. Pendant trois d'entre eux, votre corps se répare et pendant le quatrième, ou sommeil paradoxal, votre cerveau se répare. Il est toujours utilisé, mais il est en mode "veille", si vous voulez. Vous pouvez littéralement vous forcer à dormir si vous restez éveillé assez longtemps car à un moment donné,votre corps atteint sa limite physique et le cerveau DOIT s'arrêter pour réparer. C'est le cas de tout être humain. Je vous suggère le réveil du cycle de sommeil grâce à cela, vous obtenez plus de résultats surCycle de sommeil .