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Un ligament est une bande de tissu qui relie les os et maintient divers organes en place. Les ligaments se trouvent partout dans le corps humain. Il existe trois types de ligaments. Ligaments péritonéaux, ligaments fœtaux restants et ligaments articulaires. Les ligaments péritonéaux sont constitués de replis du péritoine. Les ligaments fœtaux restants sont des ligaments que l'on trouve chez les très jeunes enfants. Les ligaments articulaires sont des ligaments qui se trouvent dans les articulations et les os de connexion. Les ligaments sont légèrement élastiques; lorsqu'elles sont sous tension, elles s'allongent progressivement. C'est l'une des raisons pour lesquelles les articulations luxées doivent être fixées le plus rapidement possible : si les ligaments s'allongent trop, l'articulation sera alors affaiblie et sujette à de futures luxations. Les athlètes, gymnastes, danseurs et artistes martiaux effectuent des exercices d'étirement pour allonger leurs ligaments,rendre leurs articulations plus souples. Le terme à double articulation fait référence aux personnes qui ont des ligaments plus élastiques, permettant à leurs articulations de s'étirer et de se contorsionner davantage. Le terme médical pour décrire ces personnes à double articulation est hyperlaxité et double articulation est synonyme d'hyperlaxité.