Pouvez-vous me dire les effets de longues heures de travail sur ordinateur ?

La question de savoir quels sont les effets de travailler de longues heures sur un ordinateur est en quelque sorte une question sans réponse car elle peut dépendre de nombreux facteurs différents. Alors pour répondre à votre question dans un sens très général, commençons par vos yeux. Chaque fois que vos yeux sont concentrés sur une distance fixe pendant une longue période, les muscles qui font se concentrer vos yeux peuvent commencer à se fatiguer, ce qui rend la mise au point plus difficile. Différents types de lumière peuvent également affecter la « sensation » de vos yeux au fil du temps. Lorsque vous travaillez avec un ordinateur et que vous considérez comme acquis que vous utilisez un moniteur à écran plat et non les anciens moniteurs CRT en verre, il est préférable de travailler dans une lumière tamisée afin que vos yeux n'aient à traiter qu'une seule source lumineuse de n'importe quelle intensité. Assis sur une chaise qui n'est past fait pour être assis pendant des heures peut entraîner des douleurs aux fesses, à l'arrière de vos jambes et au bas du dos. Vous voudrez une chaise dont vous pouvez régler la hauteur, le dossier, le réglage lombaire et les accoudoirs (si vous en avez). Adoptez une bonne posture et cela aidera à soulager certaines douleurs dans le dos et le cou. Votre moniteur doit être directement devant vous, pas sur un côté et le haut du moniteur doit être au niveau des yeux. S'il est trop haut ou trop bas, vous commencerez à ressentir des douleurs dans le cou. Si vous faites tout cela, vous pouvez toujours avoir des problèmes avec certaines parties de votre corps, car certaines choses comme le syndrome du canal carpien (compression du nerf médian de votre poignet) peuvent être aggravées par plusieurs facteurs non liés au travail. (c'est-à-dire le tabagisme, l'obésité, la grossesse, l'hypertension artérielle, les loisirs).Essayez de ne pas rester assis devant un bureau ou un ordinateur pendant des heures sans prendre de pauses pour au moins vous lever et vous déplacer quelques minutes chaque heure.

Il y a de nombreux effets secondaires à travailler sur l'ordinateur pendant de longues heures.

Le premier effet secondaire serait qu'il affecte vos yeux. Il est très logique que lorsque vous gardez les yeux fixés sur l'écran pendant si longtemps, cela affecte vos yeux. Il y a une raison pour laquelle chaque fois que nous sommes assis très près de la télévision, nos parents nous disent que nous allons nous ruiner les yeux. Il en est de même avec l'ordinateur. Les rayons qui sortent du moniteur ne sont pas bons pour les yeux.

Outre que les rayons ne sont pas bons pour les yeux, les yeux commencent à faire mal s'ils sont collés à l'écran pendant longtemps. Vos yeux ont également besoin de repos et lorsqu'ils ont été utilisés pendant longtemps, suffisamment concentrés, ils se fatiguent et commencent à faire mal.

Ensuite, vous pouvez avoir le dos raide car rester assis en position verticale pendant si longtemps peut vous donner des maux de dos et des douleurs dans tout votre corps. Vous pourriez avoir mal aux fesses parce qu'elles sont dans la même position depuis longtemps et vos jambes pourraient aussi vous faire mal.

Votre poignet commence à vous faire mal après avoir tenu la souris si longtemps. Vous vous fatiguez le cou en ne lui laissant aucun repos.

Travailler de longues heures sur un ordinateur sans aucune pause peut avoir un effet grave sur votre santé. Personnellement, je travaille à domicile sur mon ordinateur tous les jours et j'ai rencontré un certain nombre de problèmes.

Tout d'abord, je souffre d'un très mauvais dos après être resté longtemps sur mon ordinateur. J'ai investi dans une meilleure chaise mais je souffre encore assez souvent de maux de dos et de cou.

Vos yeux en souffriront aussi. Il est essentiel de faire des pauses régulières pour que vos yeux puissent se reposer de l'écran de l'ordinateur, sinon vous pourriez finir par avoir des problèmes oculaires assez graves plus tard.

Enfin, les microtraumatismes répétés peuvent également être un problème car vous utilisez vos doigts pour taper beaucoup et votre poignet, ou même votre épaule, pourrait commencer à jouer.