La réponse courante que les gens donnent ici - que ce soit pour la dépression ou l'attention - est à moitié vraie et à moitié non.
Oui, l'automutilation est souvent un mécanisme d'adaptation à la détresse émotionnelle. Oui, c'est souvent très visible. Oui, il y a des individus qui utilisent cette visibilité pour attirer l'attention. Cependant, ce qui est trompeur dans cette formulation, c'est qu'elle implique que c'est l'un ou l'autre, jamais les deux, alors qu'en réalité, la plupart des gens poussés à rechercher l'attention de cette manière le font parce qu'ils sont ignorés par la famille, les figures d'autorité et/ou amis, et cela a un fort impact négatif sur leur bien-être .
Maintenant, notez que j'ai dit la plupart et pas tout. En fait, il existe des cas où l'automutilation pour l'attention peut être une tactique d'abus et de manipulation. J'en parlerai plus tard, cependant, car ils sont l'exception et non la règle . Pour l'instant, examinons les raisons pour lesquelles cela pourrait constituer un mécanisme d'adaptation efficace à court terme :
- Antidépresseurs naturels : Lorsqu'une personne est blessée, cela provoque une libération d'endorphine dans le cerveau. Cela soulage la douleur émotionnelle sans avoir besoin de médicaments.
- Distraction : La sensation de douleur physique est souvent préférable à la détresse émotionnelle qu'éprouve une personne. Ainsi, il sert en quelque sorte d'une alternative.
- Libération de l'agressivité : Si quelqu'un est blessé par les autres, il peut ressentir le besoin de blesser quelqu'un, mais il sait qu'il est incapable de blesser ses agresseurs, surtout si les insultes à son encontre ne sont pas intentionnelles, alors il se retourne contre lui-même.
- Validation : Nous vivons dans une société qui nous dit que les émotions ne sont pas réelles. Souvent, lorsque nous sommes blessés par les autres, on nous dira que nous devons nous endurcir, et quoi qu'ils fassent, ce n'est pas si mal jusqu'à ce qu'ils tentent réellement de nous tuer. Lorsqu'une personne est blessée de manière invisible, il est facile de se retrouver dans un état de conflit, entre le fait que nous SAVONS que ce qui se passe est douloureux et les messages dont nous sommes constamment bombardés sur la façon dont la douleur émotionnelle est une faiblesse, ou pire, entièrement faux. Avoir une blessure physique visible peut donner à une personne le sentiment d'être validée. Cela peut être considéré comme la preuve que leur détresse est réelle.
- Contrôle : De nombreuses situations sont pénibles parce que la personne impliquée a l'impression de ne plus avoir de contrôle sur sa propre vie. Les blessures auto-infligées, cependant, sont une sorte de douleur dont on peut se sentir parfaitement en contrôle. Ce sentiment d'un retour au contrôle est souvent un grand soulagement.
Ce n'est en aucun cas une liste complète non plus. Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela constitue un mécanisme d'adaptation efficace à court terme. Cependant, cela n'en fait pas une bonne idée , pour de nombreuses raisons. Pour ne citer que les deux principaux :
- Cicatrices : Évidemment, on ne veut pas avoir un rappel constant du pire moment de sa vie gravé de façon permanente dans sa peau. (Pour ceux d'entre nous qui ont déjà ce problème et qui le regrettent : je peux recommander soit un traitement anti-cicatrice à la silicone, soit peut-être un tatouage dessus avec un symbole d'avancement, si vous êtes fan de tatouages.)
- Addiction : Rappelez-vous le point 1 sous pourquoi ça marche ? Eh bien, ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de drogue qu'il n'y a pas de dépendance. De plus, on peut développer une tolérance à la libération d'endorphines à la suite d'une blessure, tout comme de nombreux médicaments, les obligeant ainsi à se blesser de plus en plus mal pour obtenir le même effet au fil du temps . Cela peut être extrêmement dangereux.
Mais alors, il y a une autre raison pour laquelle une personne pourrait le faire, comme je l'ai déjà dit. Quelque chose de beaucoup plus insidieux : parfois, les gens se menacent ou s'infligent des blessures afin de blesser les autres. Ceci est important à savoir, car être capable de faire la différence est essentiel pour que tout le monde soit impliqué dans une position sûre. Il y a beaucoup de chevauchements entre ces individus et ceux qui le font parce qu'ils sont vraiment blessés - la différence est, dans ces cas, qu'ils voient le comportement normal comme une attaque contre eux.
Alors, comment savoir si quelqu'un utilise l'automutilation comme tactique de manipulation ?
- Est-ce qu'ils vous blâment explicitement et malicieusement ? Par exemple, disent-ils jamais quelque chose qui ressemble à « Maintenant, regardez ce que vous m'avez fait faire ! » en vous montrant leurs blessures ?
- Menacent-ils de s'automutiler ou même de se suicider si vous rompez votre relation, oubliez une date importante (par exemple, des anniversaires) ou ne leur offrez pas de cadeaux ?
- Utilisent-ils JAMAIS la menace d'automutilation ou même de suicide comme monnaie d'échange dans toute sorte de négociation ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il est presque absolument certain que la personne pour laquelle vous répondez à ces questions utilise l'automutilation comme tactique d'abus, et si trouver de l'aide pour elle ne fonctionne pas et rapidement, vous devez vous éloigner vous-même d'eux le plus rapidement possible. S'ils continuent de menacer de se suicider, appelez la police.
Il n'est pas de votre responsabilité de les surveiller au détriment de votre bien-être .