Mable
-Votre fréquence cardiaque augmente
-Votre sang commence à couler plus vite
-Vos muscles commencent à brûler de l'énergie (calories)
-Cela
crée de la chaleur
-Alors vous commencez à transpirer
-Votre métabolisme augmente parce que vous brûlez de l'
énergie
Votre système endocrinien libère des endorphines dans votre système, ce qui vous fait sentir élevé et vous donne l'endurance mentale dont vous avez besoin pour terminer l'exercice.
Tout cela ensemble oxygène les cellules du corps (grâce à une respiration plus rapide) et vous fait perdre du poids.