L'anorexie affaiblit-elle les jambes ?

C'est une réponse simple. L'anorexie affaiblit tout votre corps. À l'intérieur et à l'extérieur. Pas seulement vos jambes. Vos os y sont structurés. Ta peau. Votre cœur. Mais si vous le cherchez pour vous arrêter. Un grand nombre de fois. On est si profondément que les effets secondaires n'ont pas d'importance.

Oui. En outre, la faiblesse des jambes peut être le signe d'une paralysie due à la compression du nerf dans la partie inférieure du dos. Mais ne vous inquiétez pas trop si vous souffrez de jambes faibles. Parce que, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour surmonter le problème.

1. Masser

• Faites chauffer de l'huile essentielle comme la moutarde, la noix de coco ou l'olive.
• Massez doucement vos jambes faibles en utilisant ces huiles chaudes pendant environ 15 minutes.
• Effectuez deux fois par jour.

2. Exercices de renforcement des jambes

Les exercices qui aident à entraîner les muscles des jambes et à prévenir les jambes faibles comprennent les boucles de résistance aux ischio-jambiers, l'extension du genou avec bande de résistance, la compression des adducteurs, l'abduction latérale de la hanche, les fentes, les squats de balle suisses, le renforcement des ischio-jambiers, l'élévation de la jambe droite, la presse quad et le glissement du talon. Vous devriez pratiquer ces exercices 3 à 4 fois par semaine et vous devrez vous arrêter au cas où ces exercices vous causeraient des douleurs.

3. Soleil

La vitamine D est nécessaire à la régulation de 2 éléments essentiels à la solidité des os que sont le phosphore et le calcium. En prenant un bain de soleil tôt le matin pendant au moins 15 minutes, vous pouvez vous aider à obtenir de la vitamine D grâce aux rayons UV.

Pour d'autres conseils utiles, vous pouvez consulter sur : comment renforcer les jambes faibles