Je suggère d'utiliser un cours "en ligne" à faire soi-même, comme j'ai utilisé. Essayez de consulter
www.reviewsnest.com pour une liste et des critiques des meilleurs programmes (ils mettent toujours la liste à jour, alors utilisez ce qui est le mieux). Quand j'ai acheté un cours "assis" était à la 1ère place, je l'ai donc utilisé - TRÈS efficace.
Bonne chance!