Je souffre de dépression depuis environ deux mois maintenant et je n'arrive pas à trouver le courage d'en parler à mes parents. J'ai eu deux fois des idées suicidaires. J'ai besoin de méthodes d'adaptation. NE PAS me dire d'aller chercher un passe-temps dévoué ou une distraction?

Essayez de parler à un ami, un conseiller scolaire ou une hotline pour la dépression. N'oubliez pas que VOUS ÊTES UNE PERSONNE TRÈS IMPORTANTE.

Sachez que tout le monde traverse des moments forts en émotions dans sa vie à plusieurs moments différents. Les pensées destructrices ne vous aideront pas. Vous êtes responsable de votre propre bonheur. Ne perdez pas votre temps précieux en pensant aux mauvaises choses. Il faut regarder au-delà et essayer de profiter de chaque instant de la journée. Accordez-vous une pause. (et obtenez un passe-temps) Pour vous donner quelque chose de constructif pour occuper votre temps (et vos pensées)

La dépression est une maladie qui peut être aussi mortelle que la pneumonie.

Il est éminemment traitable avec les médicaments appropriés, tout comme la pneumonie.

Consultez un médecin --- de préférence un psychiatre.

S'il s'agit d'une dépression situationnelle, la meilleure chose à faire est de sortir de votre propre tête. Faites des choses pour les autres. S'il s'agit d'une dépression clinique, vous devez vraiment consulter un professionnel.

Je suis là si jamais tu as besoin de moi, envoie-moi un message d'accord ? J'ai vécu ça et je veux te dire que ça va mieux

~Alice XR