Consultez votre médecin car la cause de cela peut être de nature médicale... comme un médicament que vous prenez ou un déséquilibre hormonal. Dans tous les cas, votre médecin devrait pouvoir vous aider.
Arrêtez d'abord de dire "ne pas faire" - cela vous sabote dès le début. Regarder du porno peut aider. L'achat de jouets à expérimenter pourrait également aider. Si ces choses échouent, consultez votre médecin de famille. Il/elle a peut-être une solution pour vous.
Demander anonymement va à l'encontre du but. Si vous êtes un homme, la solution sera probablement très différente que si vous êtes une femme.
Il peut y avoir des raisons cliniques ou psychologiques qui peuvent être traitées très simplement. Vous devez parler à un professionnel.