Je commence à avoir peur rien qu'à lire la question.
Consultez votre médecin personnel. Il peut s'agir d'un médicament ou vous pourriez avoir besoin de plus d'aide. Votre docteur saura.
Oui! Votre imagination travaille des heures supplémentaires. Faites un peu d'exercice pour vous fatiguer et votre sommeil sera sans rêves.
Êtes-vous sûr de bien dormir? Ou vous souffrez régulièrement de paralysie du sommeil due à beaucoup de stress. Parlez-en à votre psychologue ou faites tout pour améliorer votre sommeil. Changez la couverture pour un sommeil plus confortable https://melacomfort.com/ , allumez la musique, prenez un bain relaxant, faites du yoga le matin.