J'ai 15 ans et j'ai un essai important pour le football. Un conseil pour le mental et le physique ?

Physiquement;

Cela dépend du temps qu'il vous reste avant le procès. Vous ne devez pas appuyer sur votre corps plus qu'il ne peut supporter ou précipiter vos exercices. Les pompes, les redressements assis et les tractions sont la base de toute préparation physique. Il existe différents types de crunchs que vous pouvez suivre. Je vais insérer une image ci-dessous pour montrer des exemples et les ensembles de base. Garder votre physique prêt et flexible est très crucial pour cette profession. Et la cohérence est la clé. Comme conseil, vous devez vous rappeler qu'il est plus important d'avoir des jambes fortes qu'un corps super athlétique. Une forme physique normale peut faire le travail, mais les jambes et une bonne capacité respiratoire sont essentielles au football. Sans forme physique et sans capacité à courir longtemps, vite et fort, vous ne faites que détruire les herbes, peu importe à quel point vous êtes intelligent ou talentueux.

Psychologique;

Se concentrer uniquement. Croyez en vous et ayez la foi que vous pouvez le faire. Tout ce que vous avez à faire est de le décider et de le vouloir. Si vous le voulez vraiment, vous ne devriez pas abandonner. Vous pourriez échouer à cet essai pour de nombreuses raisons telles que :

-Vous trouvez le stress et l'anxiété qui perturbent votre performance -Ils ont beaucoup d'autres joueurs à votre place -Des problèmes de paperasse -Un choix difficile pour eux de choisir quelqu'un d'autre plutôt que vous pour une très légère raison, etc. . .

Mais si vous le voulez vraiment, vous ne devriez pas abandonner et vous rappeler que chaque échec contient des leçons et des expériences vers le succès. Vous devez simplement les utiliser correctement. Si ce n'est pas cet essai, alors le suivant et le suivant jusqu'à ce que vous ayez raison. Votre valeur ne diminuera pas si cela se passe mal. Restez simplement ensemble, pendant que vous marchez sur le terrain, soyez vous-même et sachez que c'est votre moment et que vous allez le saisir. Posséder le terrain. Chaque centimètre est à vous. Utilisez chaque espace dont vous disposez et observez-le avec les yeux grands ouverts. Laissez derrière vous tout ce qui se passe dans votre vie, concentrez-vous simplement sur ce que vous faites sur le terrain. Soyez vous-même et faites ce que vous avez à faire. Le reste se passera comme il se doit.