Vallée
Il est possible de trop s'hydrater... cela dépend de votre âge... de la fonction de votre cœur et de la fonction de vos reins. Cela dépend aussi de ce que vous buvez... si vous buvez d'énormes quantités d'eau plate en peu de temps, vous pouvez vous mettre en danger. C'est ce qu'on appelle l'intoxication par l'eau et vous aurez des crises d'épilepsie.
Si vous êtes jeune et en bonne santé, il sera difficile de le faire à moins que vous ne buviez délibérément d'énormes quantités en peu de temps.
Les fluides riches en électrolytes sont les meilleurs fluides pour la déshydratation après avoir fait de l'exercice par temps chaud. Le Gatorade est un exemple de fluide riche en électrolytes.