Hein.. J'associe généralement les moments de panique à « qu'est-ce que je vais faire ? » sentiments. Souhaitez-vous développer avec un exemple, ou est-ce trop personnel ?
Oui. Voici mon raisonnement. La panique est comme le pire sentiment auquel je puisse penser. Si je me concentre trop pour ne pas basculer en mode panique, cela arrivera inévitablement de toute façon. Quand cela se produit, tout se passe par la fenêtre en essayant de le surmonter, pour le moment, je pense qu'il est facile de souhaiter la mort afin que l'attaque soit déjà terminée. Vouloir et agir sont deux choses différentes cependant. Beaucoup de gens souhaitent parfois être morts pour éviter les sentiments résultant d'une mauvaise situation actuelle. Si vous êtes capable de reconnaître que ce ne sont que des mots et que vous ne le pensez pas vraiment, tout va bien. Si vous pensez après coup : « Euh, je pense qu'une partie de moi le pense vraiment » ou si vous agissez en conséquence, il est préférable de consulter un conseiller, un thérapeute ou un psychiatre pour que quelqu'un puisse vous aider. J'espère que cela a du sens. Je te sens à ce sujet, je sais d'où tu viens.La panique craint !