Reposez votre voix, pas de cris ni de chants. Reposez-vous/dormez beaucoup. Évitez les endroits poussiéreux. Se gargariser avec de l'eau salée tiède. Évitez les aliments épicés. Éloignez-vous de tout ce qui est frit.
Il y a une position faciale de yoga qui pourrait aider. Il s'appelle le Lion. Recherche le sur Google. Ça a l'air drôle comme l'enfer. Fonctionne mieux lorsqu'il est exécuté sur les mains et les genoux tout en expirant en même temps. Répétez plusieurs fois.
Reposez définitivement votre voix et évitez de forcer la communication. Ne pas reposer votre voix pour qu'elle puisse récupérer correctement peut signifier que votre voix sera à jamais compromise.