Déion
Cela arrive généralement avec moi.. Ce que c'est avec moi, c'est si j'ai une chanson en tête, et pour quelque raison que ce soit, mais je n'arrive pas à la sortir de ma tête.. Ce que je fais, c'est que je joue réellement la chanson ou écoutez-le à haute voix autre que d'y penser .. Et il s'en va. Cela m'éclaircit l'esprit.. Eh bien, j'espère que cela m'aidera..
Tomasa
Je le ferai aussi parfois... mais ce que je fais quand ça ne me laisse pas tranquille... Je prends un livre que je lis et que je lis depuis un moment, qui m'endorme généralement tout de suite . Ou, je vais me lever et regarder la télé pendant quelques minutes. Bonne chance, je sais que cela peut être très frustrant.
Noémie
Cela m'arrive beaucoup, je dois maintenant garder la télé allumée, pour arrêter mes pensées et mes chansons de course qui restent, ça marche un peu pour moi, je le laisse sur les dessins animés et baisse le volume, quand ça ne marche pas travail, je note des choses sur un bloc-notes, cela aide à libérer mon esprit suffisamment pour dormir, et si tout le reste échoue, AMBIEN fait des merveilles
Vinnie
Mon Dieu, ne me le dites pas, c'est l'une des choses horribles que j'ai vécues... Eh bien, j'ai fait tout ce que j'ai pu pour m'en débarrasser, mais même COMPTER LES MOUTONS QUE J'AI ESSAYÉ HAHAAH n'a pas fonctionné. J'ai donc fini par voir la lumière du matin et je me suis maudit d'avoir écouté les chansons. :)
Violet
Ce que je fais, c'est me concentrer sur le silence qui m'entoure. Cela demande un peu de pratique, mais soyez patient et cela fonctionnera.
Évan
Cela m'arrive principalement la nuit.Parfois, cela fonctionne.Fermez les yeux et concentrez-vous sur une respiration profonde LENTEMENT.Pensez « - Inspirez-vous », cela aide à empêcher la chanson de revenir. Parfois, cela m'aide.Bonne chance !